Ces vacances je mange très peu, j'aimerais bien maigrir, problème, je fais pas assez d'activités physique ces derniers temps (Même si je marche à la montagne environ 1 fois apr semaine et que je fais du ski )

J'aimerais savoir si je maigris en mangeant peu et en faisant aucune activités physique.

Aujourd'hui j'ai mangé une petite assiette, et deux pommes.

J'ai pas du tout faim en plus, je me retiens pas de pas manger.

Si tu veux mourir, continue.

Oui tu vas perdre du muscle, tu vas donc "maigrir" mais ça sera moche et dangereux pour ta santé (enfin ça c'est si tu le fais sur le long terme)

Mange correctement mais mange BIEN

je te reserve un cercueil

maigrir =/= manger moins (enfin , du moins pas forcement)

maigrir = manger mieux

n'importe quoi franchement certains ...

Oui mais bon, là je me lève tard et j'ai aucun moyen de réellement faire du sport, je rattraperais quand l'école recommencera, j'ai vraiment besoin d'aide, parce que j'aimerais vraiment me muscler et être sec.

Vous voulez des photos?

Le problème c'est que j'ai du bide et un peu une bouée...

ça fait vraiment chier...

maigrir =/= manger moins (enfin , du moins pas forcement)

maigrir = manger mieux

n'importe quoi franchement certains ...

Mais comprends que je me lève à 16 heures, j'ai pas le temps de prendre un petit déjeuner, un repas etc... Ma journée est extremement courte en vacance...

Chez moi j'ai une barre (traction) et une haltère + banc pour développer coucher, j'ai 15 ans.

Seulement, je préférerais pratiquer à l'intérieur, et j'ai pas d'haltère pour chaque bras.

Mais je vais chercher sur le forum. Merci quand même.

poid , taille ?

en tout cas , les anorexiques commencent comme sa , tu sais ou tu va si tu continue ton regime pourri

" j'ai aucun moyen de réellement faire du sport"

on a toujours les moyens , t'a juste autant de volontée qu'une moule

" je me lève tard "

lol ? c'est une maladie ? non , c'est de la flemmarditure (oui oui ) donc si tu veux maigrir tu te bouge les fesses et tu te renseigne au lieu de faire tout et n'importe quoi (dans le genre "olol je vé manger 1 grain de riz et 2 pommes pour ressembler a brad pitt en 1 mois " )

"j'aimerais vraiment me muscler et être sec." "et en faisant aucune activités physique"

fail , on ne peux PAS se muscler en faisant seulement un regime , il faut faire de la muscu

+ photo , qu'on juge la gravité

avec ton regime , tu va juste devenir maigre et sans muscles , et tu auras surement encore du gras , et dés que tu remangeras normallement , tu te le rechoppera

Je fais environ 1m 80 pour 80 kilos.

Je poste ça maintenant.

http://www.noelshack.com//up/aac/img_3725-759f7d0f0.jpg

http://www.noelshack.com/up/aac/img_3726-48fbdf9415.jpg

http://www.noelshack.com/up/aac/img_3731-27d535ad64.jpg

http://www.noelshack.com/up/aac/img_3732-411cf7c810.jpg
(Je rentre le ventre )

Y'a du boulot, mais moi je suis vraiment motivé pour maigrir.

Je mangeais peu avant et ça à donnée ça: http://www.noelshack.com/up/aac/42(mod3)-5bc70e9979.jpg

Ça parrait peut-être + ou - bien ça dépends de vous mais sérieusement on voit un peu mes côtes j'ai passé de 80 kilos - 1m70 à 58 kilos - 1m73

À l'époque je m'entrainais chez moi avec des haltères 8 kg environs et beaucoup de pushs up, set-ups de toute sortes, hand stands mais je mangeais peu je courrais beaucoup

Aujourd'hui je m'entraines en salle (Je mange encore pas assez mais beaucoup plus qu'avant je m'en viens pas mal ) depuis 6 mois et puis j'ai des gros pecs Abdos parraissent moins mais ça me dérange pas l'ensemble du corps 100x plus esthétique !

Master_Herni
Posté le 2 janvier 2010 à 21:19:42
Je mangeais peu avant et ça à donnée ça: http://www.noelshack.com/up/aac/42(mod3)-5bc70e9979.jpg

Ça parrait peut-être + ou - bien ça dépends de vous mais sérieusement on voit un peu mes côtes j'ai passé de 80 kilos - 1m70 à 58 kilos - 1m73

À l'époque je m'entrainais chez moi avec des haltères 8 kg environs et beaucoup de pushs up, set-ups de toute sortes, hand stands mais je mangeais peu je courrais beaucoup

Aujourd'hui je m'entraines en salle (Je mange encore pas assez mais beaucoup plus qu'avant je m'en viens pas mal ) depuis 6 mois et puis j'ai des gros pecs Abdos parraissent moins mais ça me dérange pas l'ensemble du corps 100x plus esthétique !

Bien joué, moi je veux pas 60 kilos de muscle, j'aimerais être comme ça.

http://5b.img.v4.skyrock.net/5bd/plume18/pics/568707654.jpg

Surtout bien dans ma peau, parce que en ce moment c'est pas vraiment le cas.

"Mais comprends que je me lève à 16 heures, j'ai pas le temps de prendre un petit déjeuner, un repas etc... Ma journée est extremement courte en vacance... "

Franchement,un peu de volonté là,c'est pathétique.
Tu te lèves à 8-9h et tu fais une journée tout ce qu'il y a de plus normale,en mangeant à heure fixe.
Tu verras,avoir une bonne hygiène de vie ça change pas mal de chose.

Franchement,un peu de volonté là,c'est pathétique.
Tu te lèves à 8-9h et tu fais une journée tout ce qu'il y a de plus normale,en mangeant à heure fixe.
Tu verras,avoir une bonne hygiène de vie ça change pas mal de chose.

Je parle des vacances, en semaine je lève à 7heure.

Moi ce que j'aimerais, c'est premièrement baisser mon poids en mangeant moins et ensuite me muscler avec des altères.

http://5b.img.v4.skyrock.net/5bd/plume18/pics/568707654.jpg

tu veux ressembler a sa ? facile (du moins sa m'en donne l'air)

quelques bons mois de methode lafay (t'a pas beaucoup de matos fonte et t'a une barre de traction) puis une seche et sa devrait etre bon

PereGerard
Posté le 2 janvier 2010 à 21:27:26
http://5b.img.v4.skyrock.net/5bd/plume18/pics/568707654.jpg

tu veux ressembler a sa ? facile (du moins sa m'en donne l'air)

quelques bons mois de methode lafay (t'a pas beaucoup de matos fonte et t'a une barre de traction) puis une seche et sa devrait etre bon

ça peut sembler facile pour toi, mais pour moi, c'est pas le cas.

bah si c'est facile pour tout le monde , le mec de la photo a pas de pecs , ses bras m'ont l'air d'etre du 27-32 (selon sa taille) pas de gros abdos , pas d'epaules , ... bref, un peu de lafay et seche et c'est bon , t'auras surement mieux que sa

Quelqu'un pourrait me faire un petit récapitulatif de ce que je dois faire exactement, ça serait super gentil, en commençant aujourd'hui même?

Je dispose d'un banc pour le dévellopé coucher ainsi que la barre avec de la fonte. (Se mettant sur la barre)

J'ai aussi une barre de traction, mais je suis un peu lourd pour ça, j'en fais deux max.

J'ai aussi une machines pour les abdos.

Allez s'il vous plaît...