Désolé d' mais c'est pas le bon programme qui a été mis par l'auteur ;

http://www.youtube.com/watch?v=5AfPzJiZZKI&feature=related

permettez moi de vous mettre le vrai programme avec les acteurs!

http://www.youtube.com/watch?v=Stp0sgYGXHc

c'est vraiment de la balle le crossfit

ça sert à rien de faire ça

Même de grand athlete comme Lebron James, Michael Phelps, Usain Bolt ne font pas ce genre d'entrainement

Je suis pas d'accord avec toi Belhomme.

A l'heure actuelle, les athlètes font du crossfit, mais ils l'appellent pas comme ça, mais ça y ressemble fortement.

Le football américain l'utilise, les combattants de MMA, le rugby l'utile, l'athlétisme l'utilise, la natation l'utilise etc etc.

Prouve le

Non toi prouve-le ! prouve-le que ça sert à rien ! Nous t'écoutons tous.

Jerry du Nous t'écoutons tous

MDR mais non arrête ça c'est de la merde ton vieux truc de merde

faire 300 pompes spartiates c'est largement plus dure que ta connerie de 300 répétitions. En plus c'est 30 de chaque exercices... De la daube !
Faisiez tous 300 pompes de spartiate et on en reparle les petits joueurs

Chaud comme programme mais ça donne envie !

J'ai trouvé cette vidéo aussi sur un programme qui marche sur le même principe :D

http://www.youtube.com/watch?v=okRghf_nX5c