Hello.
En meme temps, en regardant votre homme le plus fort du monde, y a bien un truc qui m'échappe. Sur son Curl en particulier, il s'aide pas que de ses bras, mais beaucoup de son dos. C'est juste logique qu'il gagne de la force...

Après peut-êre j'ai mal vu, mais bon si je me suis pas trompé, y a pas de quoi casser trois pattes à un canard. ( A part Chuck Norris...)

C'est surtout un travail en excentrique qu'il faisait.

Il s'aide du dos pour monter la charge, mais retient très bien la charge après.

40kg à la barre c'est assez "peu", par contre dépasser 30kg par haltère il faut vraiment travailler la force.

40kg à la barre, c'est rien, après 3 mois de fonte je faisais 6*40 ... Et pourtant je suis pas le roi du biceps, loin de là.
A mon avis, le monsieur ralait surtout de devoir ranger le matos et devait imaginer le type qui se rend compte de son impuissance face à la charge et abandonne la barre telle que. Rien d'affolant donc, je le comprends même un peu. Par contre tu aurais pu lui dire que c'était toi et que tu comptais bien ranger dès la fin de ta séance (en brodant un peu pour faire passer la pilule au besoin).

40kgs à la barre proprement (mouvement contrôlé, non triché), ce n'est pas rien.

expertcomptable En fait j'étais concentré sur mon squat j'ai pas pensé que c'était de ma barre dont il parlait. Quand je suis retourné pour faire une série elle était rangé et j'ai fais le déclic

1. raijuman Voir le profil de raijuman
2. Posté le 11 novembre 2009 à 20:07:40 Avertir un administrateur
3. 40kgs à la barre proprement (mouvement contrôlé, non triché), ce n'est pas rien.

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+1 c'est une bonne perf

on est pas obligé de soulever des tonnes pour progresser

ça dépends quels curls, je prends 20kg aux halteres pour 10 rep au curl marteau, donc non même aux halteres ça doit etre largement faisable

Ce serait pourtant une bonne base.

normalement un bon curl c'est le double du poids utilisé avec une altère par bras...donc faire des séries à 40 kg en curl voudrais dire réaliser des série à 20 kg en curl concentration, hors faire des séries correctes avec 20 kg par bras faut déjà être très chevronné...avoir un sacré tour de bras!

"40kg à la barre, c'est rien, après 3 mois de fonte je faisais 6*40 ... Et pourtant je suis pas le roi du biceps, loin de là."
lol et bien la mon gars c'est sur t'es biceps ne servent qu'à 50 % tout le reste est triché!

j'aime bien ce forum , on passe de curl 40kilos impossible à curl 40kilos c'est rien
magique

A la fin c'est un CoC#4, il fait partie des quatre personnes au monde qui l'ont officiellement fermé.

Après faut arrêter "avoir un sacré tour de bras!", le tour de bras ne fait pas tout.

Encore une fois : http://www.youtube.com/watch?v=jGCHDUJtkts&feature=related

La force n'est pas directement proportionnelle à la masse musculaire.

C'est même plus s'aider du dos que le mec fait... c'est pas ce que j'appelle un mouvement propre.

Qui ? Parceque Magnus Samuelsson, son but c'est pas d'avoir un mouvement propre de curl, mais bien de pouvoir soulever lourd un objet mains en suppinations.

Oui Magnus, mais j'appelle pas ça un curl moi, quand le mec se plie en 2 pour soulever sa charge.

Très bien alors c'est ce que je pensais depuis le départ, merci.

Mais entre nous, je suis sur que peu de gens arrive a soulevez la moitié de sa charge, même en ce pliant dans tout les sens

et le 45 KG en isométrie, il compte pour du beurre?

Et puis il se plie pas dans tous les sens. Et puis il fait quatre répétitions. Et puis je l'ai déjà vu soulever plus lourd.

Après si Nes parle de mon lien, ce n'est pas du curl, hein.

Le titre du topic concerne le Curl, pas le Curl triché. 40 kgs en Curl, faut déjà avoir un assez bon niveau. C'est tout à fait possible, mais pas pour un débutant.