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Exercice pour brachial
Ouais, sur le site superphyisque j'ai vu l'exrcirce curl prise marteau qui consiste a partir d'une prise neutre et a faire une rotation du bras...Celuis que je pratique.
Et un autre qui consiste a partir d'une prise neutre et de faire comme c nous vulions toucher l'autre epaule tout en conservant la prise neutre
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