ils sont beaux ses altères

Lol ^^ Ok ben je vais arrêter pendant quelques temps alors ...

La musculation bien pratiquée n'entrave en rien la croissance...

Arrêtez avec votre muscu à 10 ans etc... c'est n'importe quoi... -_-'

Pense ce que tu veux ...

Fais plutôt un sport comme le judo, le kayak, etc, tu deviendra énorme

genre tes bras font 34 cm contracter '-- !! les miens font 89 cm nan ?? !!

J'pense ce que je veux, ouais c'est rasoir la génération qui vient demander "hey jss costo ou pa??? j'ai 11 ans je fé 778pompes/jour"

32 y'a écrit

Vous avez pas des choses constructives à dire svp parce que là on va toucher le fond avec des gens comme ça ...

Le fond a déjà été touché depuis bien longtemps.

Simplement, tu t'attends à ce qu'on te dise quoi ? Un gamin de 13 se pointe et demande si il est musclé.

Il a raison Yenni quand il dit que c'est n'importe quoi, à 13 ans t'es encore un... enfant. Attends un peu, d'avoir 15-16 ans et là tu commenceras plus sérieusement.

A la limite vas-y sur les pompes, tractions, va faire de la natation ou du kayak, tu vas te devper puis plus tard penses plus sérieusement à la muscu

Allé, bonne journée (et bon courage )

32 cm de tour de bras à treize ans c'est pas mal! mais à chaud ou à froid?

Si ça c'est un 32 moi je fais un 64.

32 contracter quand je veux quoi pas besoin de le chauffer mais enfete je vous demande pas comparé a quelqu'un qui a plus de 15 ans comme vous mais + des gens de 13 ans vous quand vous aviez 13 ans si vous vous souveniez de votre corps à cette age là c'est tout.

Peu de gens de 13 ans trainent sur un forum de fitness..

Enfin bon, aucun intérêt de poster ses photos quand on a 13 ans et qu'on pratique pas, a part se faire lyncher..

Ben ptetre mais tsais je suis pas un accro au fofo du fitness j'ai tapé sur live search des exos pour se muscler à 13 ans à part les pompes et je suis tomber sur ça et je suis venu dmander des conseilles après on se fait lyncher parce que les gens sont cons ...

Oui mais on part du principe que ne pas se muscler à 13 ans relève du bon sens. Donc t'étonnes pas si tu te fait lyncher enfin bref, oublis la fonte c'est ultra mauvais pour ton age
Si t'as retenu ça c'est l'essentiel, contente toi des pompes/abdos et tu garderas une forme excellente pour ton age et sera plus apte à commencer la musculation vers tes 16 ans
Mais la si tu continues dans cette voie avec des poids lourds et tes articulations fragiles et en pleine croissance tu le regretteras plus tard.

Ok ben je vais faire ça merci Cod1

A partir du moment ou tu utiliseras de la Fonte,là ce sera dangereux,dès que tu vas toucher un haltère,ça va changer la donne.