J'ai envie de dire: "mais il y en a aussi dans la méthode Lafay Oo".
Maintenant c'est sur que cette encyclopédie met plus de variantes à la portée du lecteur mais si c'est pas effectué dans un programme c'est pas vraiment utile. D'ailleurs ça m'étonnerais que ce livre ne possède pas un programme ça serait assez inintéressant tout de même.

Non mais franchement le secret des arts martiaux c'est the attrape-nigaud.

Pliométrie et travail d'équilibre dans la méthode lafay ?

Tu me diras où...

Je dis juste que c'est plus complet comme bouquin, t'as largement plus de variante et de combinaison que tu peux faire.

La méthode lafay ne reste qu'un programme que t'effectue à la lettre.

T'as le bouquin de la méthode Lafay non parce que ça me parait évident...

Oui je l'ai.

Ben regarde les exo, il y a bien un ou deux exercices qui sont pliométriques ou qui font bosser l'équilibre...

Ah bon lesquels ?
Enfin bon 1 ou 2 exo sur 200...

en même temps lafay n'a rien inventé, les ex's au poids du corps existe depuis lontent, bon maintenant c'est sur que le principe de difficulté et de suivit a l'air en tout point pareil mais bon...

En tout point pareil? Euh mouais faut voir on en sait juste rien d'après une bande-annonce.

enfin je parle surtout d'après la bande annonce, sinon il faut l'avoir en main pour vraiment pouvoir juger.

J'ai pour ma part les 2 livres lafay hommes et l'encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps.
La méthode lafay est très structurées tandis que l'autre livre est plus orienté dans la diversification des exercices. Emmanuel Akermann propose un programme à télécharger en pdf mais personnellement je préfère la méthode lafay de ce côté là.

J'avais laissé un post sur le site http://www.musculaction.com/forum/methode-similaire-t41551-18.html
et je me suis fais jeté et bannir car ce nouveau livre dérange la communauté lafay.

J'ai ensuite ouvert le même post sur http://www.all-musculation.com/forum/ mais mon post a été supprimé quelques semaines après....

J'aime bien la méthode lafay, mais je suis vraiment déçu par cette mentalité de supprimer tous post concurrents à la méthode. Sur le 2e forum j'ai vu qu'olivier avait visité mon profil donc je suppose que c'est lui qui a fait fermer le topic... Il y a eu beaucoup de critique sur son livre dont beaucoup sûrement pas fondé mais je pense pas qu'il y a de la fumée sans feu... j'en ai fait les frais...
Pour moi ce nouveau livre et une vérité qui dérange sinon on ne prendrai pas la peine de supprimer des topics qui respectes les chartes du forum.
Je vois pas comment on peut se faire une opinion juste si tous les topics ne faisant pas de la pub sur lafay sont supprimé!! surtout que sur le premier forum, le post était dans la rubrique livre AU GENERAL!!!
A croire que les forums de musculation sont "sponsorisé" par certains auteurs...

Vous pouvez constaterez que sur le site officiel de l'encyclopédie, il parle de lafay, au moins la personne est honnête et ne fait pas de discrimination!
http://www.mytraininguide.com/index.php?option=com_content&view=article&id=77:musculation-avec-poids-de-corps-plus-loin-que-la-musculation&catid=43:entrainement&Itemid=89

J'ai acheté ce livre pour connaître d'autre mouvement de musculation avec poids du corps, car les 110 exos sans matériel d'olivier c'est une annonce commercial, il faudrait diviser ce chiffre par 3... comme pour les 200 exos d'Emmanuel Akermann... ça serai plutôt pour être honnête genre 50 exos avec leurs variantes!!!

Pour vérifier les dialogues sur le 2e forum vous pouvez utiliser le cache google, mon pseudo est spyeagle
Page 1
http://209.85.229.132/search?q=cache:yxMkxNgjfbIJ:www.all-musculation.com/forum/index.php%3Fshowtopic%3D10286+Concurrence+M%C3%A9thode+Lafay+site:http://www.all-musculation.com&cd=13&hl=fr&ct=clnk&gl=fr&client=firefox-a
Page 2
http://209.85.229.132/search?q=cache:2nn0zpj8yoUJ:www.all-musculation.com/forum/index.php%3Fshowtopic%3D10286%26view%3Dfindpost%26p%3D162841+Concurrence+M%C3%A9thode+Lafay+site:http://www.all-musculation.com&cd=21&hl=fr&ct=clnk&gl=fr&client=firefox-a
Page 3
http://209.85.229.132/search?q=cache:IiVuI8nfeEAJ:www.all-musculation.com/forum/index.php%3Fshowtopic%3D10286%26view%3Dfindpost%26p%3D163843+Concurrence+M%C3%A9thode+Lafay+site:http://www.all-musculation.com&cd=23&hl=fr&ct=clnk&gl=fr&client=firefox-a

Lafay n'a rien inventé ?
Je suis désolé mais il a INVENTE des variantes très astucieuses ou carrément des exercices uniques tel que C4, C5 et C6 (des tractions pour debutants, jamais vu avant)

De plus ce n'est pas un simple catalogue d'exercices PDC, c'est vraiment bien foutue et dit clairement et simplement TOUT ce qu'il faut savoir pour progresser et se sculter de façon athlétique

Est-ce que ton "Encyclopédie" te donne un programme spécialisé, une méthode pour pouvoir progresser, avec des exercices à faire avec tel ou tel temps de repos ?
Parce que si ce n'est qu'un recensement d'exercices au poids du corps alors le livre trouve vite ses limites. Si un débutant achète ce livre, il a sa disposition des dizaines et des dizaines d'exercices. Mais vu qu'il n'a pas d'expérience, à quoi va lui servir ce livre si il arrive pas coordonner efficacement ses exercices ? Si on est pas encadré on fait n'importe quoi... Après tu es plus apte à décrire ce livre. Que propose-t-il exactement ?

L'encyclopédie propose des programmes de musculation (à télécharger sur le site web, j'ai pas compris pourquoi c'est pas intégré au livre) pour différents niveau, avec le nombre de répétition et temps de repos mais c'est clair que lafay c'est mieux.
Moi je trouve que l'encyclopédie peut être utilisé comme un livre complémentaire pour ceux qui ont de l'expérience pour faire varier les exercices lafay qui sont toujours les mêmes
Mais bon vu que mes topics politiquement correctes ont été supprimé, je pense que ça dérange les lafayiens donc l'encyclopédie est bien CQFD
Je tiens à rappeler que dans le livre d'olivier, il propose au début un programmes pour ceux qui veulent juste picorer des exercices dans le livre... De ce côté là l'encyclopédie est mieux... Les exercices sont bien expliqué, et les parties du corps en travail sont clairement indiquée! L'encyclopédie propose également des conseils sur l'alimentation...
Pour moi ce livre est une copie déguisé du livre lafay à une autre sauce...

encore plus ridicul que la methode lafay !

Bonjour à tous,

Je pense que quelques mois après la sortie de mon ouvrage, les passions se sont un peu apaisée (en même temps, les sujets d'indignation et de révolte ne devraient pas manquer dans le monde qui est le nôtre actuellement ; quelle véhémence pour un simple ouvrage sur la musculation !), et que ceux qui jugent sans avoir eu le livre en main ont peut être eu la curiosité et l'honnêteté intellectuelle d'y jeter un oeil pour se faire, disons, une idée plus précise et argumentée.

J'ai accordé dernièrement une interview au site all-musculation pour parler de cet ouvrage ; vous y trouverez des informations plus précises, à la fois sur mon parcours et sur le contenu de l'ouvrage. Ceci dit, si tout n'est pas clair, vous pouvez toujours très facilement me contacter sur le net pour poser vos questions.

Je comprends parfaitement que les adeptes de la méthode O.L défendent leur pratique. Ceci étant dit, l'atmosphère sectaire m'a toujours dérangée.
La musculation avec poids de corps est un SUJET de travail et d'étude, tout comme l'entraînement avec poids et haltères. Il n'existe pas une seule et unique façon de traiter le sujet.
Si c'était le cas, la logique s'appliquerait alors à tout ce qui nous entoure : un seul et unique livre de musculation avec poids et haltères, un seul point de vue sur tout, une seule pensée politique ...Le propre d'une démocratie est de permettre la diversité des points de vue, et au niveau des sujets d'étude, la diversité des points de vue permet l'enrichissement et l'approfondissement du sujet pour le bien de tous, car nous sommes tous différents avec des besoins et des objectifs différents.

Je ne suis pas le seul à traiter de ce sujet réservé (!?)qu'est la musculation avec poids de corps, et d'autres sportifs et coachs (français ou étrangers)nous font bénéficier de leur expérience et de leur point de vue toujours enrichissant ; faites une recherche sur le net, d'autres auteurs ont leur pierre à apporter à l'édifice.

Bon entraînement.

Emmanuel Akermann
Préparateur physique
Professeur de karaté (cn 4ème dan)
Auteur de livres et de DVD sur la musculation, le fitness et les Arts Martiaux

http://www.all-musculation.com/interviews/auteur-emmanuel-akerman/
http://www.all-musculation.com/interviews/encyclopedie-mouvements-musculation-avec-poids-corps/

Un seul post aurait pu tout contenir.