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Petite aide

jesite
jesite
Niveau 10
05 août 2009 à 13:59:31

Ok calcul ton rapport prot/jour
il ne dois pas excéder les 1g/corps donc 65g

Pour le reste c'est bien, il faut obligatoirement augmenter sa source de glucide, de préference pain complet, riz complet, pates complet avoines etc...

ne pas oubliez les fruits bien sur.

-i-Cosmos
-i-Cosmos
Niveau 6
05 août 2009 à 14:55:09

A vrai dire je pensais supprimer une dose de protéine + lait dans ma journée, mais j'ai aucune idée de remplacement. :(

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