et quand tu veux lever plus lourd tu fais quoi ? tu prend du poid ?

très brillant!

Tu manques d´imagination, ce qui n´est pas le cas de Mr. Lafay. Cependant je ne peux rien te dire car j´ai reçu des consignes de confidentialité. Le contenu de la méthode ne doit pas circuler librement sur le net. C´est bien entendu inévitable mais il faut retarder ce moment...

je ne dis pas que cest une mauvaise méthode, au contraire! mais ne vien pas me faire croire que cest meilleur qu´avec du matériel

Bon alors tu commence à me la gonflé avec ta methode... Et puis ces quoi 20 minute de transport pour aller au gym???? Tu prend tes jambes, tu fais du jogging jusqu´au gym et tu a faite ton cardio .

Moi je te dis que de bien cibler les muscles avec machines, poids libres ces vraiment bon... Et puis qu´est que tu repond a ceux qui leve + de 120 kilos?. Bravo si tu a trouver une methode qui te convient mais arrete de flooder le forum avec ta methode lafay pcq la sa me gonfle comme tu peut pas timaginer. Des que quelqu´un pause une question ou quelque chose tu repond : Prend le livre de blalbla notre maitre et bien aimer lafay...

Je devrais sortir mon livre:

Quand un débutant demande conseil, tu lui répond d´aller au gym, moi je lui conseil la méthode Lafay entre autre. Je n´appel pas cela du flood.
Si tu sais calculer, 20 min de bus + 10 min de marche + 10 min de marche + 20 min de bus ça fait une heure. Tu t´appel peut-être Super man mais je doute que notre ami court plus vite qu´un bus.
Et si tu es vraiment si fort que ça, fait des pompes sur-élevées à une main avec un sac de pierres dans le dos.

Merci, je pense m´inscrire en salle.

Même si notre cher ami prétant que sa méthode est géniale ... rien ne vaut des machines spécialisées

Si, des charges libres

Je sais plus

Plusieurs personnes disent qu´en m´inscrivant en salle je vais socialiser. Or, je ne vais commencer mon entrainement pour me faire des potes. Mais une machine qui genre Bowflex (photo dans l´un des mes messages) fait-elle absolument tous les muscles ?
Et combien coute-t-elle ?

on commence a t´oublier toi

si tu as un gym près de chez toi, prend ca. si cest trop loin(plus de 25 min) achete toi du matériel

Cordialement merci

alors tu fait quoi

Bah ecoute, une station de musculation donne environ 1 exercise pour chaque muscle ce qui est peu, tandis qu´au gym ta 5-6 machine pour 1 muscle meme + donc tu es gagant. Au debut ont pense toute que la musculation tout seul sa se fait bien, mais tu verra que meme si tu ne veut pas te faire des amis, quand tu va etre aller une 10 ene de fois au gym, tu sera habituer de voir les memes personnes et tu va commencer a parler, etc et tu va trouver que le gym est un lieux de rencontre. Moi quand jva au gym chu super content pcq jsais que jvais aller rencontrer une 10 ene d´amis, qu´ont va se parler, se dire d conseil... etc ses tres motivant

Pour ma part, mon gym est a 45 minute de chez moi et pour retourner ces 45 minute aussi donc
1 heure 30 de route... mais jtrouve sa passe tres vite... suffit de prend un mp3, ecouter de la musique ou lire... ou le meilleur etre avec ces copains de musculation qui vont a la meme place que nous

Et pour repondre a young_Drom, non je ne ferai pas de pompe avec un sac de pierre car 1- JE veut pas me casser le dos avec de la pierre. Et 2 je peut faire le meme genre d´exercise avec des machines. Et en passant si tu regarde tes messages la, ont voie rapidement que tu es toujours comme : Mais mr.Lafay mais oui mais mr.lafay etc. Tu dit meme dans un topic que les docteurs ne sont p-e pas aussi specialiser que Mr.lafay... Ce que jdoute tres fort. Okay il a inventer une methode qui marche, bref okay ces sur sa marche mais pour ceux qui veulent se deplacer et qui ont un peu d´argent, un gym vaut bien + la peine et fera un bien meilleur entrainement.

je sais pas pourquoi mais j´aime pas la mentalité de ce forum remplie de gamin...

Mon choix est ... Le Gym !! !

greatboss Posté le 07 décembre 2005 à 00:50:56

je sais pas pourquoi mais j´aime pas la mentalité de ce forum remplie de gamin...

LOOOOL !! ! Viens sur les forums style PES5 OU FM2005 et tu veras ce qu´est un forum de gamin.
Si j´avais posé une question là bas, non seulement on m´aurais pas répondu mais on m´aurais insulté.

alex je suis parfaitement d´accord tu as très bien dit
et se mettre des sacs de pierre dans le dos on n´est plus a la préhistoire

"Tu dit meme dans un topic que les docteurs ne sont p-e pas aussi specialiser que Mr.lafay... Ce que jdoute tres fort."
Tu déformes copieusement ce que j´ai dit. Tout d´abord, Mr Lafay recommande un avis médical avant de pratiquer la musculation. Ensuite, j´ai dit que certains medecins n´étaient pas toujours au courant des dernières recherches dans un domaine très spécialisé tel que la musculation et qu´il fallait alors recueillir plusieurs avis.
Rien à voir avec ce que tu raconte plus haut.

"se mettre des sacs de pierre dans le dos on n´est plus a la préhistoire"
Bon le sac de pierre c´était du second degrés mais je me permet un petit rappel historique: les haltères datent de l´antiquité. Les grecs les utilisaient déjà plusieurs sciècles avant vous.

Tu as dit exactement ceci

• • mais parfois, ils se basent sur d´anciennes idées puisqu´ils ne sont pas spécialisés dans ce domaine.

Attends donc l´avis de Mr. Lafay ou d´un autre professionnel. Dans son livre, Mr. Lafay demande de consulter un medecin mais comme je t´ai dis, le tiens n´est peut-être pas au courrant des dernières études faites dans ce domaine. **

Donc tu es entraine de dire que les docteurs ne sont pas au courrant des nouvelles technique etc de musculation ce qui est totalement faux... car il ont des Rencontre professionnel pour parler de tout les domaines relier au corp, au pillule, au maladie pour ce mettre a jour. En plus tu dit qu´il se base parfois sur des anciennes idées puisqu´il ne sont pas specialisé... ce qui est totalement faux car un medecin est surment le plus specialisé pour texpliquer les reactions du corps fasse à une effort physique pcq il passe plus de 1 ans a analyser les muscles en detail, tout ce qui se secrete dans ton corp etc, etre docteur prend des années voir 3 ans universitaire + 2 ans pour le doctora et encore d´autre etude... il connaisse le corp humain comme toi tu connais ton alphabet donc svp... de dire que le vrai professionel est ton Cher mr.lafay...

oui ok ...mais dans le temps ils mangeaient avec les doigts et la on utilise des ustensil !? cest la meme chose

Tu parles très généralement comme si la muscu était le centre de la vie des medecins. Je parlais d´une question très précise qui est la croissance. Hors les avis médicaux divergent à ce sujet. Certains restent sur les anciennes positions alors que d´autres pensent qu´il n´y a aucun danger dans une pratique raisonnée.
C´est pratique de me descendre en sortant mes parôles de leur contexte!