vacao effectivement: pondre une merde pareille relève de l'exploit

Un conseil ? "Va apprend a faire un programme" ça c'est du conseil

Et je suis desolé mais un ami a moi fais presque pareils et il ma dit que c'etais bien.

On pousse pas tous que de la fonte

Shouldzilla je t'ai vexé ? Le pauvre

Et je suis desolé mais un ami a moi fais presque pareils et il ma dit que c'etais bien.

Et cet ami à toi il fait sûrement 85 kg de muscle sec ?

non tu ne m'as pas vexé, mais je comprends pas pkoi tu mêles ma mère, bref passons...
si ton objectif est d'avoir une musculature hétérogène et vraiment dégeulasse, vas y! si tu ne veux pas progresser fais ce programme! chacun fait son prog après tout.
mais viens pas nous demander des conseils, si tu n'as même pas lu des articles ou d'autres sur la muscu. on ne peut te donner d'autres conseils, que cherches comment il faut faire, tellement ce programme est dénué de sens.

vacao non 65kg, il est pas enormement musclé mais ca commance.

Ptn jdemande conseil et on me lynche

Shouldzilla au depart j'avais fais ce programme pour la fin de mes entrainement de Boxe

Ok et toi donc tu fais confiance aux conseils muscu d'un maigrichon de 65 kg ?

Tu demandes pas conseil, tu insultes les gens qui veulent t'ouvrir les yeux et tu dis que ton programme est très bien.
En plus de ça t'es même pas foutu de faire une recherche google.

Ecoute-moi : débrouille-toi, et tu veux que je te le dise ?
Ton programme est excellent : c'est le meilleur et il développera de manière homogène ton corps, c'est bien avec ça que tu deviendras une machine de guerre, une vraie bête.

Allez, bonne soirée.

comme le dit vacao, tu veux être musclé? bah demande conseil à ceux qui le sont! elekable l'a dit: ouvre tes yeux!

Le gars demande des conseils sur un programme.
On lui dit que c'est nul. Il répond qu'il est bien qu'il est validé par un Coleman de 65 kg et il insulte...
à quoi bon posé des questions si tu es déjà persuadé que tu fais bien?

troof87 coleman de 65kg hahahahahahahahahahahahahaha

Vous dites pas que le programme est nul, vous dite "que c'est de la chiasse" des le debut
Un "ce programme ne permettra pas de te devellopé" aurais suffit...

4kg avec des prot
En semaine

Avec 3 gainers par jour peut-être

daccord sac à dégueulis, ce programme ne permettra pas de te développer. Content?

Desk_Zetas en 2 mois, tu sais lire.

La vous abusez

Et je veux pas devenir un mostre, juste 68-69kg sa me va.

Sinon c'est normal que si on prend deux personne de 62Kg, il soit pas pareil.

Un mec de mon club pèse 62kg et putin comment il est musclé

Shouldzilla Voila
Du coup ta des conseils pour moi ?

Un mec de mon club pèse 62kg et putin comment il est musclé

À part s'il mesure 1m55 je vois pas trop comment on peut être considéré musclé avec un tel poids...

le même: apprends! documente toi, là on peut rien t'expliquer, c'est comme si tu voulais qu'on t'apprennes à maîtriser une langue, en postant des messages... tu vois pkoi?

ah et évite les insultes inutiles à notre égard, ça ne t'avancera à rien! mais bon, comme je l'imaginais t'es jeune, ça explique