Y'a pas 36000 exercices différents, les gros exos polyarticulaires marchent pour tout le monde, et ça m'étonnerait qu'il ait fait que de l'isolation

On peut m'expliquer le rapport clope/progression ?

Je fume et je progresse perso'

Il y a en revanche énormément de façon de faire les exercices. Il suffit que le mouvement soit différent de 5% sur la descente au DC par exemple pour pouvoir faire des différences de performances sur une année. Y'a trop de facteurs qui rentre en jeu pour réduire la cause à la testo.

La merde qu'il y a dans la clope peut probablement foutre la merde dans ton système endocrinien, et le manque de souffle peut t'empêcher de pousser jusqu'au bout les gros exercices fatiguants

C'est normal il mange du mc do même si niveau santé t'es devant lui en bouffant cette merde niveau force et prise de muscle il sera devant toi.

Moi je suis sûr et certain que c'est la testo.

L'auteur si ça te chante fais des analyses sanguines du taux de testo avec ton pote, et tu verras

Mouais la cigarette est une fausse excuse, j'ai fumé tout un temps ca m'a absolument pas empêcher de progresser, à mon avis le problème vient surtout de l'exécution des mouvements.

Ton pote doit certainement mieux gérer les exercices que toi...

Dans le cas des exercices pour le dos par exemple, tu as très vite fait de tirer avec les bras plutôt que de réellement contracter les dorsaux, ce qui par conséquence va limiter ta progression. Et ca c'est valable pour tous les groupes musculaires.

Si les dorsaux ne sont pas contractés tu ne peux pas tirer VDD

Bien sûr qu'ils vont se contracter les dorsaux, mais sûrement pas autant que si tu faisais bien le mouvement comme il doit être fait.

Il y a une différence entre tirer comme une merde et tirer en allant bien chercher la contraction des muscles en question..

Suffit de voir tous les cons qui chargent comme des veaux et qui font une exécution complètement à chier. C'est comme ca que tu réduis les bénéfices d'un exercice.

Pour l'exécution je suis d'accord, mais quand l'exercice est effectué parfaitement il vaut mieux faire le mouvement le plus naturellement possible pour en tirer un maximum de transfert de force

CE RAJEUX

DAT RAJ

Se faire mettre en pls par son partenaire, dur

Bouffe plus c'est tout , limite osef de la testo quand t'es natty au pire fais une prise de sang

Non mais je rêve un problème de TESTO ?

Putain ce forum de randoms

Tu t'es pas dit que ta diète était pourrie ? :rure: :rore:

Quelle arrogance de croire que si tu ne progresse pas le problème vient d'autre chose que de toi

LA TESTO

poste ta diète voir