Ca doit être chaud de dégresser pour les pecs nan ? A moins d'avoir un mec qui veut bien t'assurer au DC pendant 3 minutes ^^

Je fais pas de dégressive au DC
J'en fait qu'au pecdeck, DCH, écarté poulie bas/haut , et un autre exo que j'ai traficoté dont je ne connais pas le nom

Du coup tu y vas à coup de série complexe au DC ou juste DC tout simple ?

DC simple, je crois que c'est le seul exo que je fais comme ça, je suis nouveau dans ma salle, donc personne pour m'assurer donc je prends pas de risque

Normal. En tout cas merci de ton avis et de tes conseils, j'essaierai de faire une semaine en full dégressive / séries complexes ;). Mais du coup t'es obligé de faire 1 muscle / j ou presque non ?
D'autres avis sur le genre de programme que j'ai proposé ?

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