StrongPL Mes perfs n'y sont pas indiquées !

Radav Oui, avec des hauts et des bas j'ai été souvent handicapé par une tendinite à l'épaule. Sachant que tu verras par toi même que la plupart des coachs musculation dans l'industrie sont chargés

super mollets en tout cas

Chargé ou pas là n'est pas la question .. Aprés ça depends des objectifs, mais je vois difficilement comment un coach peux dire a un mec "t'inquietes avec moi tu va progresser vite et devenir enorme " alors le coach en lui meme ne l'est pas forcément ..

ça veut rien dire ça Lind, par ex Mourinho était un joueur très moyen et c'est l'uns des meilleurs coach au monde, certes c'est du foot mais je pense qu'en muscu ça existe aussi.

MM17 merci
Radav les meilleurs coachs ne sont bien souvent pas les plus musclés. Le meilleur entraineur ne foot n'est pas forcément le meilleur joueur. Après il faut savoir allier connaissance & expérience.

Lind les mecs sérieux dans le domaine qui ont un bon physique tu les trouveras plutôt en université en train de taffer pour un bachelor/major (j'connais pas les équivalents chez vous) en sport science/s&c etc...

J'connais des types qui passent un BTEC en personal training ici ils ont un niveau médiocre. Y'a aussi les mecs qui passent une certification Crossfit ils payent la somme modeste de 2000£ pour un certificat reçu au bout de 300 minutes (oui, 300) d'apprentissage, c'est une blague ces trucs

Le coaching est different sur Foot MM ..

Je connais pas de coach de pro, des vrais pros, qui ne sont pas ou qui n'ont jamais été enorme avec un BON level.

mais on va pas niquer le topic du coach, bref.

Radav De toute façon il est clair que l'apparence fait beaucoup dans notre métier !

StrongPL En France tu es obligé de passer par un brevet d'état pour pouvoir exercer et être rémunéré.

ça reste du sport et du coaching. Après dans tous les sports entre l'amateur et le pro y a un monde d'écart. C'est vrai qu'il y a des formations sportives assez douteuses.

Il faut travailler les muscles combien de fois par semaine ?

Radav Et tu verras que tes clients ne seront pas des bodybuilders mais des monsieurs et madames tout le monde ! C'est eux qui te nourriront ! Le monde du bodybuilding est un monde un part et, à moins de vouloir devenir un pro toi même, je ne te conseille pas d'espérer gagner de l'argent là dedans.

Fortyr94 Ca va dépendre de l'intensité à laquelle tu t'entraines et du volume d'entrainement. Plus tes séances sont longues et intenses, moins tu vas les travailler dans la semaine. La fourchette est souvent mise entre 1 et 3 fois.

Je ne dis pas le contraire, je suis bien au courant

Tu conseilles quoi pour le cardio ? Fréquence, temps, intensité ?
Que ce soit pour brûler du gras ou améliorer sa condition.

Avertir Je te conseille l'intermittent. Pour moi il n'y a rien d'aussi efficace pour augmenter son VO2max et sa dépense calorique (même après t'être entrainé ton métabolisme reste plus élevé qu'à l'habitude).
Sur 20 min, essaye le 30/30 (30 secondes d'effort, 30 secondes de récupération). Après en fonction de ton niveau, tu te rapproches de ta Vmax sur la phase d'accélération.

Si je fais:
-lundi: thai-boxe
-mardi: musculation (moitié des muscles)
-mercredi: musculation (autre moitié)
-jeudi: thai-boxe
-vendredi:full- Body
-samedi et dimanche : repos

C'est bien ou pas ?

Je déteste ça.
Mais je suis passé de 3500/4500kcal (réelles) brûlées directement durant mes séances de cardio (4-5 séances) à 2000-3000...

Fortyr94 Je te propose un agencement comme suit si tu ne veux pas t'entrainer le week-end.

Lundi : Boxe
Mardi : Push (Pecs, Epaules, Triceps)
Mercredi : Pull (Dos, Biceps)
Jeudi : Boxe
Vendredi : Jambes

Avertir Pourquoi détestes-tu ça ? C'est ce qu'il y a de mieux pour améliorer sa condition physique et augmenter son métabolisme. Pour la perte de gras, fais-tu attention à la nutrition ?

Je ne veux pas perdre de gras, je balance une question générale.
C'est super désagréable et ne me donne pas envie d'y retourner, en somme.

Faut faire des UV
http://bodyspace.bodybuilding.com/photos/view-user-photo/54325942

On dirait que tu as mis un soutien-gorge ou que tu t'appelles Marcel.