1. Primetime24 Voir le profil de Primetime24
2. Posté le 07 septembre 2008 à 20:23:49 Avertir un modérateur
3. incroyable, tu as un peu rien compris a la creatine, fait des recherches

j'ai fait des recherche et au lieu de dire " ta rien compris" explique au moins ...

ça y est j'ai commander !

http://www.body-gear.fr/bfr/boutique-17-0-creatine.html

" CREATINE 300 CAPS (1000 mg par caps) " ( 2 ème ligne a droite )

je compte prendre 3 gr juste avant le sport , 2 après et après j'adapterais en fonction des effet ( soif , mal au ventre ... ) si j'ai rien j'en prendrais peut être après ...

Vous prenez combien de Gr par jour ? et quel effet ?

Maintenant j'espère avoir reçu ma commande avant samedi

5 gramme par jour

lol t'aurais du prendre la poudre, elle est plus populaire pour une raison

et quelle raison

ben generalement, la poudre est moins cher, et est mieux absorbe, enfin ca depends aussi de la marque et la qualite de la creatine.

Size On de Gaspari, est tres tres bonne....Greenmag aussi mais bon, pour l'instant c'est pas mal ce que t'as pris

ben generalement, la poudre est moins cher, et est mieux absorbe, enfin ca depends aussi de la marque et la qualite de la creatine.

+1 fait bien attentions à commander de la bonne créatine et de préférence en poudre

ok merci je le serais a l'avenir

1. Full_is_back Voir le profil de Full_is_back
2. Posté le 08 septembre 2008 à 04:56:21 Avertir un modérateur
3. HAHAHAHAHAH!!!!!

Tu viens de terminer ton DES à 19 ans, chose que je terminerai à 16 ans. Tu n'as ni maths fortes, ni sciences physiques, ni physique ou chimie. Tu n'iras jamais au cégep, sans même penser à l'université.

Moi, j'ai tous les cours les plus élevés, que je réussis avec des résultats élevés, je vais entrer dans un programme fort au cégep et vise la faculté de médecine après.

Et puis, même si je fini caissier, ce sera mieux que toi, sale bs qui se fait vivre par l'état.

1. Lien permanent

tu vas loupé ta medecine toi les maths n'y servent presque pas idem la phisique mdr

Ronaldo59 enfin quelqu'un qui me soutient.

Tape la dedans man

Désolé, mais si tu vivais au Québec, tu saurais que les maths fortes et la physique sont un pré-requis pour étudier en sciences naturelles, qui sont obligatoires pour l'admission en médecine.

Je vient de recevoir le colis , je suis surpris par la taille des gélule ! ( très grosse ! ) j'espère réussir a les avaler ( les gellule )

Mon programme :

Je commence samedi

Repas : pas de régime , je mange normalement si je doit allez au quick OK coca ok ( bien sur je fait pas faire expres d'aller bouffer mais je ferais normal )

Sport : le matin l'estomac vide

Créatine :

3 avant le sport + 2 après

après en fonction des effet je aviserais

toute remarque est bonne a prendre du moment que elle est constructif

Il ne faut pas faire de sport l'estomac vide . Il faut un apport protéique et hydrique au moins .

sur la boite c'est écrit de les prendre l'estomac vide

bah pas totalement alors prends un fruit une tartine ou deux et voila.
------------------------------------
(^)= () () =(^)
(::).....\:::::::/.....(::)........______
.o.......¦:::::::¦......o..........|..........[]
........../::/..\::\....... ...... .......[]
......../::/......\::\.......... . . ...........[]
......##..........##.......................[]

Il faut forcément de l'eau pour les avaler ...

Et Angel, il ne faut pas manger quelque chose avec un IG trop élevé juste avant l'entrainement . Si tu élèves le taux d'insuline trop vite, tu auras une baisse de régime à cause de la réduction du taux de sucre sanguin .

ouais c mieux ig élevé durant et tout de suite après avec la whey.

mais bon faut pas tout croire qu'on voit sur le net.

Une fois j'ai écouter, il disait de prendre le double de gramme de sucre par gramme de whey... donc 40g de whey et 80g de sucre

Bordel, j'étais trop fatigué, trop de sucre...

Écoute ton corps.

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1424-14-0-1-0-0.htm#message_114830
| Citation de : Everett-Jones
| Date du message : 12 septembre 2008 à 20:14:37
| Contenu du message :
| "
Et Angel, il ne faut pas manger quelque chose avec un IG trop élevé juste avant l'entrainement . Si tu élèves le taux d'insuline trop vite, tu auras une baisse de régime à cause de la réduction du taux de sucre sanguin .
"

donc un seul fruit suffit quoi?
------------------------------------
(^)= () () =(^)
(::).....\:::::::/.....(::)........______
.o.......¦:::::::¦......o..........|..........[]
........../::/..\::\....... ...... .......[]
......../::/......\::\.......... . . ...........[]
......##..........##.......................[]