Salut, quel est votre exo préféré, et pourquoi ?

Moi c'est le développé militaire ( surtout assis )

Impression de virilité à passer des poids au dessus de sa tête

Ce sentiment de solitude

Développé haltère assis http://www.espace-musculation.fr/wp-content/uploads/2012/08/developpe-assis-avec-halteres.jpg

Tellement viril que t'es assis bien confortablement pour soulever ta charge.
Comme les gens qui pensent que le DC c'est l'exo "pour les hommes",pousser une charge en étant allongé je vois pas ce que ça a de viril franchement.

C'est exactement ce que je pensais du DC, et ce qui m'a poussé à faire ce topic.

Assis c'est juste pour mieux travailler les deltoïdes, sinon tu est très vite limité par ton dos.

le SDT

Leg extension
Extension triceps
Tirage poulie basse prise serrée

Squat

Rowing T bar
Ecartés inclinés

Les deux best

ROWING T-BARRE, TRACTIONS ET DC

Le DC. J'ai vraiment de bonnes sensations sur cette exo!

développé militaire 1x75kg fin de l'année minimum 1x90

crunch a la poulie
extention triceps dos a la poulie
curl pupitre poulie basse

bcp d exos a la poulie en faites lol

" Tellement viril que t'es assis bien confortablement pour soulever ta charge.
Comme les gens qui pensent que le DC c'est l'exo "pour les hommes",pousser une charge en étant allongé je vois pas ce que ça a de viril franchement. "

C'est juste le duel ultime contre la gravité, là t'a tout tes points vitaux sous la barre, tu perd, c'est la fin L'exo fait peur, tellement, que la plupart se font accompagner par secu

Mon exo préféré ? je crois que c'est clair, curl concentré

Ce paragraphe pour faire l'éloge du DM, et puis après, la révélation

LE CURL CONCENTRE

Squat et DC

Curl incliné

Rowing yates

Dips et traction

Je plussoie vusur