Supers legs Veuve !

polyvalentbelge Voir le profil de polyvalentbelge

les epaules je deteste c'est vraiment pas la meme douleur qu'aux autres exos , par contre les pecs je peux les tuer j'adore ca , mais mon DM je le fait comme un con en libre sinon je peux mettre un peu plus dans la smith machine

Veuvenoirinh :

10 x 160 kg au Squat et 10 x 110 kg au Deadlift tu te foutrais pas à un peu de notre gueule ?

Dos fragile mon cul, il faut un dos beaucoup plus solide pour mettre 160 kg sur son dos qu'avec une vulgaire barre à 110 kg au soulevé de terre.

kyoku je suis entierement d'accord

Broscience, 100kg (presque) de différence entre le SDT et le DC? Comment ça se fait?

ah mais c'est le mec dopé au physique de "merde"

DC: 110 en 1rm quand j'avais pas mal à l'épaule, il y a fort longtemps
SQT: jamais tenté de max. En atg je suis à 6*120
SDT: 172 en 1rm

-MocLoV- Voir le profil de -MocLoV-
Posté le 21 août 2014 à 15:26:25 Avertir un administrateur
ah mais c'est le mec dopé au physique de "merde"

Sauf que quand on ne connait rien à rien on ferme sa gamelle, quelqu'un ici a une quelconque idée de ce que me provoquent mes soucis de dos selon la position ou le mouvement ?!

C'est apparu comment veuveNoirinho?
Les douleurs au dos ça peut avoir de nombreuses causes.
Une vertèbre déplacée, une lombalgie ou autre contracture plus ou moins passagère, le nerf sciatique qui fait chier avec ou sans hernie discale (le pire évidement)

Perso c'est plus le squat qui me défonce le dos. Le soulevé de terre, bien que je mette plus lourd, j'ai choppé le mouvement de verrouillage du bassin donc je suis relativement protégé.
Le squat le soucis c'est que dès qu'on fatigue on a deux choix: soit on remonte en grosse partie avec la force du dos en mode good morning, et ça ça pique à mort, soit on remonte pas.

Ca hurle souvent aux chicken legs ici alors que il n'y a que moi le seul prolo qui met plus du bench qu'au squat

150 au dc .
160 au squat
Sdt je ne fais pas

Perso, si je l'ouvre comme tu dis c'est justement parce que je m'anipule des barres plus lourde que les tiennent et que je sais exactement ce qu'elle représente.

Quand on à des problèmes de dos on ne s' amuse pas à faire une série de 10 x 160 au squat sauf si on est masochiste. Si malgré ca t'en est capable à cote 10 x 110 au deadlift c'est encore une barre d'échauffement. Et quel que soit ton problème de dos la position au squat est de loin beaucoup plus compliqué et dangereuse à tenir qu'au Deadlift.

Tout ca pour dire, arrête de te foutre de notre gueule avec tes perfs imaginaire...

Ca tourne toujours en petite gueguerre les topics vos max

Dark_Zezette Voir le profil de Dark_Zezette
Posté le 21 août 2014 à 15:19:45 Avertir un administrateur
Broscience, 100kg (presque) de différence entre le SDT et le DC? Comment ça se fait?

J'ai commencé le DC barre il y a environ 1 an et demi et je ne me condisère toujours pas comme très à l'aise dessus, limite je me cherche encore techniquement
Le SDT ça fait maintenant un peu plus de 3 ans et techniquement j'ai complètement intégré le mouvement. Ah et dos + jambes en points forts aussi

Mais je m'en bats les couilles de combien tu soulèves l'ahuri, tu n'es ni spécialiste du dos, ni chirurgien ni ostéo alors silence, et si j'avais vraiment voulu mytonner j'aurais noté des chiffres m'évitant ce genre de réflexion

Je suis con mais quand même

@TripleCastor : j'ai justement aussi mon assymétrie du bassin qui m'empêche de vérouiller comme tu le fais

1m72

dc: 70

aprés les autres jsais pas jmen fou je sais mm pas ce ke sa ve dire

Au final t'as des très bonnes perfs (sauf SDT) mais pour rien vu que tu rends pas bien.

A moins que ce ne soit juste la force ton objectif?

Et cette asymétrie du bassin te gène pas pour le squat?