Yop, je précise que ce n'est pas pour moi, c'est un programme que j'ai vu sur FB pour une fille :

petit déjeuner
-thé ou café sans sucre
-un produit laitier
-un fruit ou jus de fruit ou compote de fruit
-60 gr de pain ou 4 biscotte ( au céréales )
-1 peu de matière grasse
collation
-un fruit ou jus de fruit ou compote ( a prendre uniquement si pas pris au petit déjeuner)
-une boisson genre soda

Déjeuner:
-Crudité
-viande obligatoire ( œuf ou poisson),
-200 g de féculent cuit ou 80 g de pain
-légumes cuits à volontés
-un fruit ou jus de fruit ou compote de fruit
-produit laitier.
-1 peu de matière grasse

Collation:
-1 produit laitier.
Dîner :

-Crudité,
-viande obligatoire( œuf ou poisson ),
- légumes cuits à volontés
-100 g de féculents cuit ou 40 g de pain
- un fruit ou jus de fruit ou compote de fruit
-1 produit laitier
-1 peu de matière grasse

1 carré de chocolat par jour et 1 pâtisserie ou une glace par semaine à la place du fruit et du produit laitier.

WUT

Il y avraiment des gens qui proposent ce genre de programme?

Enfin bon on a déjà vu pire ici, genre le nutritionniste qui proposait pain/beurre/confiture le matin

Putain ça y va les produits laitiers

Ouais et puis ub petit soda en collation

Le soda wtf

petit dej :
produit laitier
60 gr de pain ou 4 biscotte ( au céréales )
-une boisson genre soda

Dej :
OU 80 G DE PAIN
produit laitier

Collation:
-1 produit laitier.

Diner encore un produit laitier, putain... et son pain bordel à la place de féculents

c'est sans parler des jus de fruits et/ou compotes industriels

C'est nul à chier.

4produits laitiers/jour

c mauvais

Les jus de fruits industriels, y'a rien vraiment de bien ? Même de la marque "Innocent" ?

Je sais pas si y'a des marques particulieres qui font des trucs bien.

Quel bel exemple de diète santé.

OMG pire qu'une caricature

Ça a couté 80e pour 2 seances → 80e ce plan et qq recettes + les conseils basiques je suppose.
Ce metier MDR

grand classic, mais le soda WUT

Les nutritionnistes je les comprendrai jamais

Ils font combien d'année d'étude dans l'arnaque professionnel ces gens là ?

Je vois pas le problème avec les produits laitiers , après tout

• chante "les produits laitiers sont nos amis pour la vie " *

Plus sérieusement 100g de fromage blanc tout les jours avant de dormir, c'est conseiller ou vaut mieux éviter ?

100g c'est une dose ridicule,autant rien prendre.