forum doctissimo raziel nan?
http://forum.doctissimo.fr/formebeaute/sport-sante/LA-solution-pour-muscler-pectoraux-sujet-145819-1.htm

Eh oui, mais je me souvenais plus que c´etait là que je l´avais vu.Je n´ais par contre pas tenté l´exercice.

je conseille au passage ce site trés bien fait et qui permet d´apprendre plein de trucs interressant sur differents de sujets.

c koi des dévellopes couché?

T es allongé sur un banc, et tu souleve une altere pour qu elle descende jusqu au menton, puis tu remonte l altere en flechissant les bras.

J avais vu un gars en video qui l avait fait avec 400Kg sur la barre..le ouf!

J´auré des résultats merdiques a bon ? ?

Pourtant je croyé ke ça musclé bien développé couché,développé couché écarté.

T´as vraiment 16 ans ?

Oui g vrément 16ans,prq ? ??

Sinon combien de temps fo attendre ac tout ce ke je vous é dit pr avoir les pecs ki se tracent bien.Et cb pr avoir du volume ? ?