Bon, là rapidement j´en ai fais 5 ( )

Mais on est la nuit, j´ai la cortisone qui coule dans mes biceps lol

Nan ss dec, c´est trop lourd pour moi ca ^^

je viens de battre mon record, 57 pompes :D

Nouveau record aussi pour moi avec 87 pompes, j´ai bien cru que j´allais y rester

Comment vous faites, moi a 40 chui mort...

ah 10 je commence à défaillir alors
me suis arreter à 23

20 mdr ^^

Pour le curl marteau avec une haltère chargée à 20kg, j´ai fait 2 réps, je compte pas la 3° je l´ai pas bien faite...
Pour ma défense, ça fait que 2 semaines que j´ai commencé la mucu

alors comme ça y a personne au dessus de 100 pompes??? en plus c´est une epreuve de qualification a l´endurance pour l´armée lol, moi mon record c´est 120 , je suis le seul sur ce forum a avoir battu ce record?? j´en doute.. j´ai un pote qui en a fait 150 en une fois, c´est pas impossible ^^ en sachant que je fais une serie de 80 ou 2 serie de 50 le soir tout les jours et quand je suis trop crevé j´en fais 3 de 30

Vynce_59 Posté le 12 juillet 2005 à 22:54:43
Pour le curl marteau avec une haltère chargée à 20kg, j´ai fait 2 réps, je compte pas la 3° je l´ai pas bien faite...
Pour ma défense, ça fait que 2 semaines que j´ai commencé la mucu

pour commencer fai des serie avec 8 ou 10kg lol sinon tu va plus avoir de bras ^^

le défi 1, c´est 40 pompes normalement en fait ?
Le défi 2, je n´ai pas trop compris, car suis pas un expert !

24 pompes et demi !
Je me suis étalé sur la 25ème !

Pour les pompes il faut bien les mettre au nivo des pecs ( très faible ecart) parske si c´est la cas c´est plus dure que des pompes normales donc dehors les mitos!!!

PS: J´essai tout à l´heure

Pour le defi 2 j´ai pas 20 kg de fonte.........
On peut pas fr un defi d´endurence avec des petites charges? Du genre 2.5kg ou 5kg?

Je dis ça parsque c´est vraiment fun sur la fin: ya que l´esprit qui travail

Ouahhh, jme suis arrêté à 50, faut que je retrouve mon rythme de croisière là, les vacances ça ramollit ^^

Silver-Wolf Posté le 13 juillet 2005 à 19:48:28

en sachant que je fais une serie de 80 ou 2 serie de 50 le soir tout les jours et quand je suis trop crevé j´en fais 3 de 30

Erf, ca dit pas grand chose, j´ai beau en faire plusieurs centaines par jour je suis incapable d´en faire plus de 40, puis y´a la différence d´âge, la manière dont on effectue les pompes, la façon dont les gens réagissent à ça...

Et vynce_59, je te conseille de garder des poids selon tes dispositions, en prenant le poid le plus lourd et le plus pratiquable en même temps ( le but étant de ne plus avoir de bras en fin de série

( ps : , J´imagine sur tu dois avoir des bras impressionnant, tout autant que tes chevilles qui doivent gonfler à vue d´oeil )

Confusion ( le " ps" s´adresse à Silvre Wolf)

On pourrait pas faire des flexions plutot?

[Manu_] Posté le 13 juillet 2005 à 22:34:46
Silver-Wolf Posté le 13 juillet 2005 à 19:48:28

en sachant que je fais une serie de 80 ou 2 serie de 50 le soir tout les jours et quand je suis trop crevé j´en fais 3 de 30

Erf, ca dit pas grand chose, j´ai beau en faire plusieurs centaines par jour je suis incapable d´en faire plus de 40, puis y´a la différence d´âge, la manière dont on effectue les pompes, la façon dont les gens réagissent à ça...

Et vynce_59, je te conseille de garder des poids selon tes dispositions, en prenant le poid le plus lourd et le plus pratiquable en même temps ( le but étant de ne plus avoir de bras en fin de série

( ps : , J´imagine sur tu dois avoir des bras impressionnant, tout autant que tes chevilles qui doivent gonfler à vue d´oeil )

d´abord pour commencer je m´entraine de façon assez intensif depuis que j´ai 15 ans et maintenant j´en ai 20 ^^ je suis passez par la muscu de 16 a 18 et le reste c´est a base de boxe anglaise , thaï , kickboxing
En même temps je te demande pas de me croire mais les commentaires a 3 francs tu te les gardes
je fais 1 serie de 80 pompes c´est si exceptionnel que ça? , t´es trés impressionable dites donc..
ce que je trouve impressionant par contre c´est les 12 repetition en curl marteau avec un poids de 20 kg de lefangoldensun qui a ton age je pense , prend exemple sur lui

ps: mes bras et mes chevilles tu sais ce qu´elles te disent ? ?

Qu´est-ce qu´elles lui disent ?

Bon, pour le nombre de pompes, j´vien dans faire 55... Je c´est c´est pas génial mais je n´est que 15 ans encore...