Ouais mais c´est j´ai mis le compteur à 0 moi aussi mon reocrd est 80 mais je parle d´en ce moment meme

Ah oui c´est vrai...

Pourquoi ne pas faire un concours d´endurance, un de force et un de puissance? Ça serait bien plus juste!

Pas grave sinon je pense pas que tu en fais deux je sais pas immagien que si tu passe la barre des 5 tu as Carmen Electra rien que pour toi, perso j´essaierais et je suis sur d´en faire 80 là !

FOI-2
Posté le 12 juillet 2005 à 01:20:23
Pourquoi ne pas faire un concours d´endurance, un de force et un de puissance? Ça serait bien plus juste!

tout juste, mais peu de forumeurs possède d´ahltères avec beaucoups de fonte donc les exercices à poids lourd le sont pas accecible à tous mais je vous lance au Défis ! battre mon record absolu !

Défi 2 : faire le max de répétitions au Curl marteau à 20 kg par bras ( bras au choix )

Lefangoldensun : 12

ps : Vous pouvez toujours continuer le Défi 1

Celui là je tenterais...bien que je ne pense pas en faire beaucoup vu que je débute à peine la muscu

Par contre tu pourrais me faire un lien pour le curl marteau à partir de ce site, je suis pas sur de ce que c´est.
http://muscul.az.free.fr

J´en fais 40, et j´en ferais pas plus parce que je fais toujours 40 entre mes séries ^^

Curl marteau : Tu laisses tes bras tombé contre ton corps ( haltère en main) et tu fléchi l´avant bras sans bouger le poignet.

Au final t´es comme la statue de la liberté, tu tiens une haltère ( torche).

^^

Hum pour etre vraiment sur tu peux me montrer à partir du site, il est tard je veux pas faire de conneries^^

Tien fénéant : http://muscleunlimited.frd.free.fr/bras/hammercurls.htm

C´est sur un autre site que je trouve mieu fait.

( ps : Je vois pas ce qu´il n´y a pas de francais dans mon explication lol)

Ah d´accord.

Et je suis pas fénéant

Le curl marteau pour moi c´est le plus facile , mais je me souviens plus de mon record a 20kg , par contre je sais que je l´ai deja fait 1 a 28kg lol

Moi j´essayerais ça dès demain...

Je sens que je vais allez acheté 2 " petits" disques de 10 kilos pour mes belles haltères dès demain pour palier à cette " facilité" lol

Manu tu fais 40 reps à 20 kg ? !!!!

Si c´est ça, t´as du boulot Lefan ! Et moi aussi

NAN LOL

40 pompes MDR

Je vais faire de ce pas ton défi N°2