Quand j'le fais j'ai l'impression d'isoler les triceps. J'sens rien dans le dos, rien dans les pecs.

Raiju tu peux développer?

Je sens pas mes pecs qui congestionne (les triceps par contre...) mais genre j'ai toujours des courbatures le lendemains quand je fais du pull over à la base je penser que c'étais le DIH mais j'ai supr le Pull Over pendant 1-2 semaine j'avais pas des courbatures vraiment importante et quand j'ai recommencer le pull over le lendemain => Courbature assez importante.

Ça donne de la cage, très bon exercice.

A la poulie haute en serie longue en fin de seance dos... courbatures pendant 3 jours

Je me suis fait une subluxation de l'épaule au pull over a la barre ( de 20 kg ) avec en plus de très mauvaise sensation , si t'es pas fan arrete tout de suite