Marvel2002 Voir le profil de Marvel2002
Posté le 25 mai 2014 à 17:52:35 Avertir un administrateur
Salut les potes,

Vous pensez quoi de mon évolution de go muscu ?

Photo du 18 Février En mode gros, Day one

Photo du 7 Avril juste avant de commencer à prendre de la whey protéine

Photo prise hier

Vous en pensez quoi ?

sa va tu bien pris on a de la chance d'etre metisse ta vu coupains

Bien
Par contre j'imagine les jambes de sauterelles

Hawk Coucou

Suaqnanok Merci
Mais tu te trompes, je ne saute jamais le jour des jambes

Pas mal ton evo ,on dirait Nathan Mozango apres 6 mois sans Steros

poids, taille ? avant et après ?

67.5 Kgs
entre 1m75 et 1m78

Je pesais 65Kgs à mes débuts.

Belle evo , t'as suivi quelle diète ? pcqe je suis un peu gras comme a tes débuts et t'as l'air d'avoir sechant en prenant de la masse

J'ai juste revu complètement mon alimentation en arrêtant tous les bullshit. Fini les sucreries, les boissons gazeuses, les fast food. Bonjour le petit déjeuner, les repas équilibrés, la sainteté quoi.
no fake

Mais tu tourne a cb de cal par jour ?

Je compte pas. C'est un mode de vie.
J'ai incorporé les aliments importants dans mon alimentation comme flocon d'avoine, fromage blanc, amandes etc...
Après je fais juste 3 repas par jour, que j'essaye de choisir assez complet et varié. Peu de matières grasses si possible.

Ah d'acc du coup jje sais pas trop si tu manges plus ou moins que tes besoins pcqe moi je mange pareil que des produits sains mais je tourne a 2500 kcal / jour mes besoins journalier sont augmenté de 200 cal donc je sèche pas cette petite couche de graisse

T'as juste séché on dirait

"en mode gros"

Bien !

SISI T'ES UN BON

Péka té nwar ?

Coucou Kamelx  © VuSur

Cool évo. On dirait un peu la mienne depuis mon accident et ma reprise Tu les taffes souvent et comment tes abdos ?