tg foolek a raison

Les protéines du blanc d'oeufs ne s'assimilent pas en étant cru fdp de maigre

ATTENDEZ ATTENDEZ ,

L'auteur ta diet avant tout ?

dénaturalisé ça existe pas

puis dénaturé ça a pas non plus énormément de conséquence, vaut mieux que les protéines soit au moins assimilable (donc cuit)

thx

j'aime bien le topic

Ta diet est nulle...

Le matin : Fromage blanc 0% + flocons d'avoines

Avant le sport: oeufs + demie banane

Après le sport: Fromage blanc / Thon / oeuf (au choix)

Midi: Riz basmati ou pâtes complètes (moi jme fais un sachet de riz pour les proportions) + viandes maigre ou poisson + salade

Collation après midi: Fromage blanc 0%

Soir: Légumes verts en grosse quantités + viande maigre ou poisson

Collation avant de dormir: Fromage blanc 0%

J'arrête les glucides après 16h/17h qui deviennent du bide puisque mon entrainement est le matin

Mon dieu vdd

T'es complétement con

J'hésite a décerner la palme du mongole a l'auteur ou a bloble

Bloble qui meurt d'un quadruple cancer à 23 ans avec 8 maladies auto immunes avec les quantités de bouffe de merde qu'il mange

Les oeufs ça se mange pas cru t'attrapes la salmonellose en faisant ça, fait les cuire t'auras beaucoup plus de prot assimilé par ton organisme

En quoi la diet de bobl est pourrie?

Les protéines résisteNT à la cuisson l'auteur, sinon un steak cuit n'aurait plus aucun intérêt.

Ce qui faut faire gaffe à pas trop cuire, c'est le jaune, qui doit rester liquide. Car les oméga 3 eux ne résiste pas à la cuisson et certaines vitamines aussi, de plus tu dénature les lipides qui deviennent alors nocif pour la santé.

Fb
Fb
Fb
Fb
Fb avant de dormir
Arret des glu car "ça devient du bide"

Demi banane alors qu'il devrait en manger 3

Merci aux gens qui répondent, mais arrêtez d'insulter parce que je fais ou fais pas telle ou telle chose. Si je viens ici c'est que j'ai besoin de conseil, vous étiez surement dans le même cas que moi avant

J'vous remercie les gars

"Ta diet est nulle... "
...
"J'arrête les glucides après 16h/17h qui deviennent du bide puisque mon entrainement est le matin "