Du coup comment s'assurer d'une progression aux pecs si on ne peut pas se fier au poids soulevé ?

photos/miroir + mensurations

+ avis extérieur
Les gens qui te voient de temps en temps torse nu (ou en t-shirt) le remarque quand tu prends.

Mais alors est ce possible de prendre des pecs sans augmenter ses perfs/nombre de reps ? Si oui comment ?

Je ressentais rien aussi au DC, c'est juste que j'avais pas la technique.
Depuis que Lalpa m'a enseigné comment faire, ca a tout changé, et maintenant je maitrise bien mieux et je sens vraiment bien les pecs.

Temps de repos
Temps sous tension
préftigue
isométrie avant

Moi j'ai une cage étroite + des bras longs et pourtant le DC me fait vraiment bien congestionner
J'ai testé de le remplacer par des dips pendant 6-7 mois et ...