J'ai pas de bras long ni une petite cage ( je suis normal ) pourtan je prefere le DCH, ça me stresse moin mes epaules, car c'est plus libre, tandis que la barre c'est figé, le guidé on en parle même pas ( du coup je fai jamai de machiné guidé, ça me gene mes epaules )

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Moi

Lyriandre Voir le profil de Lyriandre
Posté le 28 avril 2014 à 13:47:12 Avertir un administrateur
Le poids soulevé n'a pas un lien fixe et mesuré avec la masse acquise. Donc tu peux avoir de bons pecs à 22 et ton voisin à 40.

Ah bon pourtant au DC normal ça joue, on verra jamais un mec avec des gros pec faisant des serie de 50kg au DC

Moi c'est pas que je sens pas mes pec c'est que je progresse pas, j'ai un niveau de babtou fragile, voir pire

"Ah bon pourtant au DC normal ça joue, on verra jamais un mec avec des gros pec faisant des serie de 50kg au DC "

Y a des mecs avec des pecs énormes qui font des séries à 80 et des mecs avec des pecs petits qui font des séries à 180, même chez les dopés Si tu veux des exemples pour appuyer mes propos, je peux t'en donner.

S'il font le nombre même de serie je veu bien,

Mais me sors pas un mec qui fait 1-3 serie au DC a 180kg, car avec ce genre de repet ça donne pas de masse

Moi je sens super bien mes pec au DC

Perso hé prenais toit aussi dans les épaules et triceps, et depuis peu, après un bon échauffement, une bonne excecution ben c'est vraiment mes Pécs qui taffent , je les sens bien congestionné ( 8-10 ) , j'ai d'excellentes sensations, bien mieux qu'au dch , et j'ai une bonne cage mais les bras long ..

"Mais me sors pas un mec qui fait 1-3 serie au DC a 180kg, car avec ce genre de repet ça donne pas de masse "

Tu triches déjà, tu me dis que le paramètre qui joue c'est le poids soulevé et que ça retranscrit forcément la masse développée, et maintenant tu me parles de volume d'entraînement.
Tu réponds tout seul à la question "est-ce que poids plus lourd = plus de muscle" et au fond de toi tu sembles bien comprendre que c'est bien plus compliqué que ça .

Et des mecs qui font 3 séries à 180 au DC avec plein de masses, il y a en. Y a même des mecs avec de très bons pecs sans faire de DC ou en faisant une série lourde par exo.

"Perso hé prenais toit aussi dans les épaules et triceps, et depuis peu, après un bon échauffement, une bonne excecution ben c'est vraiment mes Pécs qui taffent , je les sens bien congestionné ( 8-10 ) , j'ai d'excellentes sensations, bien mieux qu'au dch , et j'ai une bonne cage mais les bras long .."

Pareil.

@Lyr "Y a des mecs avec des pecs énormes qui font des séries à 80 et des mecs avec des pecs petits qui font des séries à 180, même chez les dopés Si tu veux des exemples pour appuyer mes propos, je peux t'en donner. "

L'un doit avoir une meilleur morphologie et les pec en point fort et l'autre un gros point faible pec dans ce cas? Parce que avoir des gros pec à 80kg ça me semble assez incroyable. Outre la technique d'exécution, la génétique, la diète, pour être gros de n'importe quel muscle il faut être fort. Tu connais beaucoup de bodybuilder qui taf avec des poids du genre 80kg au DC, 100kg au squat?

Un bodybuilder a des années de pratique il va forcément plus soulever que 80 kg ..

Mais parfois t'as des mecs ils en font depuis 6 mois un an ils ont de très bons Pécs et pourtant ne portent pas plus de 100 kg

faut voir ce que t'appelle de très bon pec, parce que 6mois/1an de pratique ça rime pas avec très bon pec, à part si le mec a un gros passé de sportif et encore..

Lyandre je voulais parlai des gars qui travaillent que en force, ils font jamais de serie de 8-12, que des series courtes, eux ils soulevent lourd et n'on pas bcp de masse, je parle pas d'eux ( c'est pas mon domaine )

Mais si tu connais 2 personnes qui tout 2 travaillent en hypertrophie ( pas de serie pour la force ), mais l'un doit soulever plus lourd pour gagner la même masse de pecs que l'autre, jveu bien

LEs exemples ne manquent pas.

Serge Nubret faisait les pecs en haut volume, DC entre 80 et 100 kilos en séries, repos courts.

Lee Priest faisait du DC de 160 à 180, pecs de merde (pour un pro).

Kevin Levrone faisait des sets à 160 au DC, pour le même nombre de reps il passe à 180, il ne prend pas un pet de pec.

Arnold a des pecs parmi les plus gros de l'histoire, il faisait ses séries à 120/140 en moyenne. Les pros IFBB de niveau Olympia prennent presque tous plus lourd, sont davantage dopés, mais ils ont presque tous moins de pecs.

On ne peut pas faire comme si le poids ne comptait pas mais on peut monter le poids sans prendre de muscle et avoir plein de muscles avec des poids plus légers que d'autres.

Benfatto s'entraînait super léger (genre, EL à 10 kilos) :
http://caplp2.chez-alice.fr/Musculation/Benfatto%2067.jpg
http://caplp2.chez-alice.fr/Musculation/Benfatto%2057.jpg

Est-ce qu'il manque de pec?
Maintenant oui, vu qu'il s'en est déchiré un en décidant de travailler très lourd.

On ne peut pas généraliser, ça ferait plaisir, mais ça ne marche pas. Gundill avait monté son DI de 20 kilos sans rien prendre. J'ai eu à peu prés la même chose sur le Dc où avaec 15 kilos de plus sur la barre (en séries) mes pecs n'avaient pas bougé.

Nubret, dopé ou pas, c'était ça :

http://i47.servimg.com/u//u/f47/14/17/31/57/serge10.jpg

Je serais connu pour avoir des gros pecs en faisant du d c à 45 kilos .

J'ai la bénédiction d'Arnold

Lyandre quand tu dis toi, ou certains de ces bodybuilder quand ils montent le poids, il prennent rien, peut etre pas en masse, mais en force ils prennent surement

Oui, et donc quand on parle de prise de MUSCLE qu'est-ce qui est bénéfique? Parce que si c'est pour niquer ses tendons et son système nerveux avec des poids plus élevés mais pas de muscle en plus quel intérêt?

2 ans au DC = pecs de merde, j'ai pas pris 1g de muscle aux pecs

DCH = j'ai pris des pecs, mais affolant le truc, j'en revient toujours pas....

Ischio => tu progressai en poids au DC?