j'aime pas non plus vos hanches

mais c'est juste une remarque parmi tant d'autres

J'ai quelque photos pas très récente (5 mois environ), je posterai plus tard des photos actuelles.

Moi : (oui c'est petit je reposterai)
http://img5.imageshack.us.us/my.php?image=sans22zo2.png

Mon bras droite :

http://img9.imageshack.uss/my.php?image=dsc00003mk0.jpg

Ma copine :D :

http://img9.imageshack.uss/my.php?image=image544nw6.jpg

Blasphemiy : Ben ouais j'm'en cache pas

Bonjour, alors voila moi j'ai 20ans, 3semaines avant avoir commencé ma muscu en salle je faisais 1M74 pour 50kgs, et maintenant je pèse 54kgs. Je trouve que c'est une bonne évolution, j'éspère que ça va durer.

http://www.noelshack.com/uploads/corps078564.JPG

http://www.noelshack.com/com/uploads/DSC05140008133.JPG

Dites moi ce que vous en pensez, ya du potentiel? Vous moquez pas 3 semaines auparavant j'étais encore plus maigre que ça, oui oui c'est possible.

4 kg en 3 semaines c'est du bon progres !
Etant donné que tu es bien maigre, manges manges manges et ton potentiel va explosé.
Ta changé ton plan alimentaire ?

Par rapport à mon topic? Je sais pas mais je mange beaucoup, 5 à 6 fois par jour, je mange tout se qu'il y a de bon, FB, lait écrémé en poudre, muesli, amandes, fruits, pain complet, viande blanche, huile de colza, gateaux hyperprotéinés... Pour l'instant ça à l'air de porter ses fruits.

Tu penses qu'avec mon corps (cf : photos) ya moyen de bien le sculpter sans paraître non plus pour un boeuf?

Oui il a moyen la_Tomate.

Sinon beau progrès mec. Continue comme ca!

Merci, franchement je m'étais dis que si au bout d'un mois je prenais pas 1 kilo peux être que j'aurai laissé tomber, je me démotive vite quand il n'y a pas de résultat, même si c'est quelquechose qui se fait sur le long terme, là je vois que ça a payé, je vais me donner à fond, mon objectif : 65kgs.

Tu connais un site fiable qui permet de calculer son poids idéal? (je parle pas de l'IMC)

Merci

Tiens c'est bizarre j'mattendais à te voir débarquer toi le relou de service.

la_t[]mate, non pas vraiment en faite. Ton poids idéale c'est vraiment comment tu vois ton corps dans le miroir. C'est tout en faite. Mec j'étais comme toi avant, je fessait 54 Kg, mais avec de la persévérance et beaucoup de patience j'en fait 88Kg maintenant. Faut juste beaucoup de patience et pas se laisser abattre quand tu stagnes ou que ta pas envie daller lever des poids. Dit toi que chaque séance est importante. Mais ta des résultat ca se voit. Mange bien, dort bien, lève bien. Répète ca autant de fois qu'il le faut.

J'éspère qu'une chose ne pas stagner. Parce que je saurais pas quoi faire, trouver le problème, si je suis plus efficient lors des séances ou si je mange pas assez... Pour l'instant je souhaite pas de changement, j'ai une alimentation qui me convient, un programme d'entrainement varié mais qui reste souvent le même... Voila, j'espère déjà pouvoir dépasser les 60 kgs avant de rencontrer ce genre de problèmes.

ben de la dinde, sa fait combien de temps tu fais de la muscu ? Car t pas musclé

sans rancune, ta lair en forme, mais t pas musclé.

Je fais de la boxe.

Moi
http://all-mimir.skyrock.com/

Sky : Pas mal du tout

Merci j'avais déjà posté à cette page !
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1188-321-0-1-0-0.htm

salut, voici quelque photo de moi,
je pése 79,5kg pour 1m90
j'ai commencer la muscu en septembre 2008, je pesé 72kg environ, donc vraiment mince,
en décembre j'ai atteint 81,5kg puis je me suis peté la cheville escalade, donc 3 semaine sans muscu, et depuis fin décembre je n'ai pas pu entrainer le bas du corps (platre oblige), donc j'ai perdu des jambes je pense ( j'ai mesurer le tour de cuisse taleur, droit 59,5, gauche 52cm, va falloir remuscler tout sa).
donc voici quelque photo prise a froid, dsl je n'arrive pas a prendre de bonne photo (jai essayer de prendre des photo du dos je n'y arrive pas)

http://img207.imageshack.us/my.php?image=img0976ei3.jpg
http://img258.imageshack.us/my.php?image=img0965yk5.jpg

il y'a encor du boulot

bocoup de boulot