58kg pour 1m73 c´est très mince, donc oui 34 cm de bras c´est bien... mais à améliorer :P

pas forcement ! 34 c bien !! evidemment un peu plus c mieux, mais si tu es content de 34 (sec evidemment pas gras mais vu ton poid t sec je pense) alors c bon

moi avec 36 je serais content lol !!

Faut quand même faire gaffe d´un point de vue esthétique. Avec des gros bras mais maigre c´est pas super beau. C´est comme des gros musclés avec des cuisses de grenouilles.

j´ai surtout les os qui sont tres fin, j´ai de bonne epaule, pec, enfin je ressemble pas a toute ces lavette de 17 ans qui flotte dans leurs t-shirts trop grands...

1m73 pour 58 kg c´est tout a fait normal d´apres mon BMI => 19.38

mais c´est vrai que je veut etre plus lourd mais pas ressembler a tout ces bonhomme michelin qui ce crois musclé mais a qui on ne vois meme pas les abdeaux...

je vien de debuté la methode lafay, et enfin j´ai vraiment senti que mes muscles on travailé, car avec les halters je stagnais car je n´avai pas des assé lourd.. (10kg seulement par bras....)

donc voila merci de vos critique

il me reste plus qu´a manger Sainement ! mais en grande quantité

http://www.enregistrersous.com/images/2/157653702520070809235330.html

moi y´a 3 mois et moi maintenant !

cool et j´ai même pas fait d´abdo :rire :

Pareil j´ai remarqué que sans faire d´abdos ils se développaient
ça doit être qu´on fait pas mal d´exos où ils servent de stabilisateurs

kuaesi Posté le 09 août 2007 à 23:38:26 Pareil j´ai remarqué que sans faire d´abdos ils se développaient
ça doit être qu´on fait pas mal d´exos où ils servent de stabilisateurs

y´a un putain de ch

kuaesi Posté le 09 août 2007 à 23:38:26 Pareil j´ai remarqué que sans faire d´abdos ils se développaient
ça doit être qu´on fait pas mal d´exos où ils servent de stabilisateurs

y´a un putain de changement quan même

ben en 3 mois quoi !!
Moi j´ai envie de m´y mettre uax abdos, surtout pour avoir des obliques bien tracés, mais j´ai pas de tapis, faut que je m´en trouve un!!

Je viens de matter la date de la premier photo sur pon pc et elle date du 10 juin lol en faite 2 mois on passer c´est dingue ! J el´avais même poster sur ce topics la pemiere!

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1188-170-0-1-0-0.htm

la preuve !

http://bodyspace.bodybuilding.com//img/user_images/11080682/progresspic/192292orig.jpg
http://bodyspace.bodybuilding.com//img/user_images/11080682/progresspic/192282orig.jpg
http://bodyspace.bodybuilding.com//img/user_images/11080682/progresspic/192262orig.jpg

15 ans, 165 cm, 65kg

me suis pas entrainer depuis ma blessure le 23 mai, g donc perdu en masse mais bon, je reprendrai man entrainement apres la chirurgie (6 mois de convalescences en plus apres la chirurgie) ke jaurai en novembre (ca va etre long)
malheureusement, je nai pas de photos d"avant"
me voici, ce soir, 15 ans:
http://img245.imageshack.us/img245/9849/moixr7.jpg

Blasters> fais gaffe de ne pas tro forcer car la muscu à 15 ans c´est vraiment pas bon... tu risques de ne plus grandir...

1 m 67 66,6 kg

http://img411.imageshack.us/my.php?image=dsc01450zb0.jpg

Moi :
presque 15 ans, 1m84, 67,5kg

1m84 a 15ans ?? je comprend pas !! je la mangeais moi ma soupe, pourquoi j´ai pas grandi plus alors ?? lol ^^

1m87.5 à la fin de mes 15 ans

tu pése combien ?

74kg