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Liste des sujets

ça marche comment le vacuum ?

Quarhor
Quarhor
Niveau 2
04 avril 2014 à 17:19:29

Faut t'il rentrer son ventre au maximum , puis expirer trés lentement pendant plusieurs dizaines de secondes jusqu'a ce que nos abdo soit entierement contracté , et ainsi de suite ?

Je cherche à rentrer mon ventre qui a tendance à sortir , et qui est assez gonflé

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 04 avril 2014 à 17:27:33

Personne ne le sait, c'est un mystère.

Fais le comme tu veux.

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 04 avril 2014 à 17:28:25

Tu le rentre au maximun en expulsant l'air, ensuite tu contracte la zone et tu respire tout doucement sans relâcher la contraction.

Radking
Radking
Niveau 44
04 avril 2014 à 17:46:11

bien expliqué vdd :)

Niketn-
Niketn-
Niveau 10
04 avril 2014 à 18:39:14

Moi je fais cette méthode vous en pensez quoi http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1277

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