Yo les bg´s

Voila ca me casse les couilles de devoir bouffer de la merde indus tout les jours et en plus me faire enculer niveau prix du coup c'es décidé , je passe au tumperware

Des idées de recette ?

Pour l'instant jai penser a :
Riz basmatti
Salade verte , tomates cerise , mais , thon ( j'en bouffe tout les jours, np? )
2-3 oeufs (3 jaunes ca pose pas de soucis?)
Le tout arosé d'une cuilliere d'huile d'olive

Vous en pensez quoi? Des conseils? Et vous vous fouttez quoi dans vos tupper?

- Riz
- Blanc de dinde
- Carottes rapées
- Fruits

all

Ah le blanc de poulet pq jy ai pas penser ^^ blanc de dinde/poulet cest pareil non? Aprés ce qui fais chier cest que ya la blinde de sel dans les paque de 4 tranche genre , tu t'achetes un poulet et t'enleves le blanc donc?

La carotte c'est le legume le plus calorique non? J'prefere éviter si j'veux voir mes abdos un jour

Le poulet et la dinde sont deux animaux différents, le poulet fait cocorico et la dinde glouglouglou...

Poulet : http://www.ducdemayenne.fr/images/volailles/poulet_jaune/poulet_jaune.jpg

Dinde :http://recette3.supertoinette.com/49260/thumb/800
/-/49260.jpg

Nan mais pas en tranche, en escalope, tu fais cuire le matin.

Les carottes non, bouffe, tu prendra pas de gras avec les legumes hein

ah en escalope, okok.

du coup le soir tu bouffes du poisson j'imagine? le panga c'est bien? (5e le kg )

et les carottes tu les fait pas cuir pour conserver un IG bas j'imagine aussi?

Bah les carottes rapées faut pas les faire cuire

le maïs c'est pas top je crois

maquerau en boite, thon en boite

riz basmati, maïs, quinoa

fraises, en ce moment c'est pas cher du tout la barquette

-Riz complet
-Brocolis
-Courgette
-Poulet
-Kiwis
( + un bout de morbier et 1 tasse de café tiède)

chaud je viens de lire ca sur le panga http://www.asef-asso.fr/mon-alimentation/assiettes-dangereuses/1417-le-panga-un-poisson-pourri , j'suis deg

vous bouffez quoi comme poisson vous?

Maquereaux

+ Pour le maïs, il faut prendre du ancestral, sinon IG Haut

Concernant le poisson, je te conseille vivement le Tilapia.

Bas prix, ultra bon (y a des gens qui aiment pas comme ma mère Mais moi j'adore ), c'est le best.

Évites surtout l'espadon, que j'ai eu l'occasion de gouter hier et que j'ai pas pu finir

Sinon, maquereau, saumon, sardine, etc.

Évites les boites de conserve, c'est de la merde, préviligies le frais.

Bien entendu, il vaut mieux en manger en conserve que pas du tout

ouais pcq manger du poisson frais tout les jours je vais vite me ruiner moi petit smicard

Par contre, c'est pas terrible non plus en manger tous les jours vu que l'homme a pollué les eaux avec son mercure

et le problème concerne tout les poissons

je fais comment alors ? je vais pas bouffer du poulet midi et soir

chaud le casse tête que c'est de nos jours d'essayer de manger sainement

- Blanc de poulet ( je prends en barquette sous vite , en tranche quoi , vu que c'est moins chère )
- Riz basmati
- Broco ' ou haricots verts
- CAS d'huile d'olive/colza

Et ce quand j'ai pas le temps de rentré le midi

Il concerne beaucoup moins les poissons en bas de chaîne style maquereaux

Viandes maigres (poulet, dinde..) & oeufs : Autant que tu veux
Poissons : ~2 fois par semaine
Viande rouge : ~2 fois par semaine

Enfin, après, ce sont des chiffres que j'ai lu, moi je trouve que c'est un peu exagéré de ne pouvoir en manger si peu

Après, il y a les prot's en poudre, mais c'est moins bien

Faut faire avec