Bah si la je suis en train de redresser sans pour autant avoir une diete.

Je fais plus gaffe qu'avant depuis 3 semaines environ on va voir sur le long terme

Je ne suis pas tres sure de mon idee, mais je pensenque peut etre ne fais tu pas assez de destruction musculaire en allant tout simplement pas jusqu'a tes limites a chaque serie.
Je dits ça j'en sais rien, mais moi aussi a un moment je stagnai a 50-55. J'ai achete mon materiel home gym. Et un ami m'aidait pour m'assister au dc pour me proteger mais aussj me permettre de vraiment me defoncer sur de series de 4x8-12. Avec une alimentation normale, de la creatine. En 1 mois et demie (presque) je suis passé de 50 a 80 kg en serie de 12.

Ton corps est different mais peut etre serait-ce tout simplement tes aliments et complement et le fait de ne pas se donner a fond.

je vais a l'échec a ma dernière série, et a environ 1-2 reps de l'échec aux autre

et parfois j'en refais une apres a l'échec aussi ...

Justement tu devrais éviter d'aller aussi souvent à l'échec, c'est le meilleur moyen pour pas progresser.