- Il y a la méthode Lafay : 2 chaise + 1 barre de traction et le bouquins.- Méthode Delavier: deux haltère + le bouquin + 1 barre de traction.
Je résume l'op.
Bonjour je souhaiterais être bon au football mais comme c'est chiant je vais faire du vélo est ce que je deviendrais un pro du basketball ?
Ça n'a rien à voir, j'ai plein de potes qui ne pratiquent pas de muscu et qui sont pourtant musclés, il faut savoir réfléchir dans la vie.