Salut

Imaginez 2 mecs qui commencent la muscu :

Les 2 font 1m70 50kg , l'un ne fait pas de sport , l'autre est un marathonien de haut niveau

Si ils veulent commencer la muscu pour la masse , qui va gonfler le plus vite ?

Sachant que le marathonien de haut niveau a certe un gros passé de sportif , mais a deja recruté beaucoup de fibres d'endurance qu'il va devoir transformer en fibre de force et masse

Alors que l'autre n'est pas a l'aise avec le sport mais ses fibres sont prêt a être modéler a sa guise

Vous en pensez quoi ?

Je pense que tu devrais t'entrainer au lieu de poser des questions totalement inutiles.

Je m'entraine pas H24

J'en pense qu'il y a des dizaines de facteurs autres que ça qui jouent, la diet, la génétique, le taux de testo, bref...

T'as bien compris ce que je voulais dire Ayr , on imagine qu'ils ont la meme genetique diet entrainement etc

Ils vont tous deux bien progresser comparé à toi et tes XX talcs journaliers t'en fais pas

On ne peut pas transformer un type de fibre en un autre.

wrondral Voir le profil de wrondral
Posté le 12 mars 2014 à 15:53:55 Avertir un administrateur
On ne peut pas transformer un type de fibre en un autre.

Il me semble que les fibres rapides (certaines pas toutes) peuvent devenir des fibres d'endurance avec le temps mais pas l'inverse , à vérifier

Si le marathonien continue son entrainement course a pied a coté alors il aura plus de mal a prendre en volume que l'autre

Le "non sportif" a aussi les articulations des genoux, ainsi que le dos préservé contrairement au marathonien de haut niveau.

Par contre le marathonien aura de meilleure faculté de récupération.

| wrondral  -  aujourd’hui à 15:53
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1144634-1-0-1-0-qui-va-progresser-le-plus-rapidement.htm#message_1144689
| On ne peut pas transformer un type de fibre en un autre.

Si elles peuvent

Faire de la muscu pour 1m70