Les BB pro s'entraine 3h par jour, 4 grand max, 6h c'est pour les autre sport genre natation ( 8h voir plus ) ou d'autre sport

Je deterre le topic car je viens de voir une interview de gerard vives qui disait s entrainer 6h par jour. 3h le matin 3h l aprem (106kg). J suis quand meme septique. meme les pros passent pas autant de temps. C est enorme. Bon faut deja etre chargé au miminum c est la premiere condition mais meme avec ca, Faut avoir le temps et l'envie. Arnold faisait 4h je crois. Nubret 80t par jour je connais pas la duree pour les soulever Et les pro d aujourdhui cz doit pas etre beaucoup

Si t'as l'énergie pour t'entraîner 6h par jour tout en faisant une séance de muscu c'est sue tu t'entraines pas du tout

Je mentrainais 4 5h par jour