-jaws- Posté le 23 janvier 2006 à 12:45:34
Ben jeudi dernier j´ai couru 40 minutes de le matin sans prendre de petit dej... ca a été chaud pour les terminer les 40 minutes, j´avais plus de jus.
Mais habituellement, avant d´aller faire mon footing je prends un demi verre de lait (avec un tout petit peu de chocolat je peux pas m´en passer.. ) et dedans des céréales, les special K. Ca fait trés peu en tout mais j´ai l´impression d´avoir un peu de carburant.
Je vais essayer d´arreter le petit dej avant de faire du cardio mais ca va pas être facile!!
ah non faut manger le matin, faut manger avant de courir mais faut juste un peu attendre avant de partir courir pour digérer un peu car un estomac trop rempli donne la pointe(oui je sais c´est bizarre)