thomyorke29 exact, mais tu oublies que la surchage pondéral est souvent accompagné d´une honte de son corp, et donc le montrer en public comme ça...

C´est vrai, mais le pire à ce niveau là c´est que énormément de gens n´aiment pas la piscine à cause de ça, qu´ils aient des problèmes de surpoids ou pas d´ailleurs

Jaws tu pèses combien maintenant?

Je propose Jaws comme la mascotte du forum Fitness et Nutrition, c´est un emblème de motivation et de réussite, quand on aura un coup de fatigue, on pensera à Jaws et on reprendra

Pour jaws hip hip hip hourr...

Je suis actuellement en vacance! Je me peserais quand je serais rentré chez moi le 15!
Mais j´ai plus ou moins bien négocié les fêtes... ca a été dur mais c´est passé... j´entame cette nouvelle année avec encore plus de motivation! J´espère franchir vite la barre des 100 kilos...

A+

JAWS va sur ce site y´a un régime très bien que j´ai déja testé personnellement, si t´es motivé et que tu le suis scrupuleusement tu perds de 5 à 7 kilos, va sur ce site:
http://www.soupe.free.fr/recette.htm

Tu es à combien maintenant jaws?

Salut à tous!!!

Me voila de retour avec quelques nouvelles aprés mes vacances...

Tout d´abord je suis plutôt content! Bon je ne suis pas encore en dessous des 100 kilos mais ca se rapproche.

Ce matin sur la balance je faiasais 101.5 Kg

Je me sens de mieux en mieux dans ma peau. J´ai beaucoup amélioré mon endurance et je constate que mes pantalons commence à devenir trés lache!!

Voici 3 nouvelles photos:

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Voilà! C´est long mais ca avance petit à petit! Mais de toute maniere j´ai integré le fait qu´il faudra que ca dure de trés long mois avant d´avoir un résultat potable!!

Prochaine news le mois prochain et prochaine photos dès que j´ai 95 kg.... New objectif!! ^^

A+

Bon courage !

Mais n´essaye pas d´y apporter trop d´importance, l´objectif c´est que tu te sentes mieux dans ta peau.

Bien joué jaws, on est tous fier de toi!

Merci pour vos encouragement!!

Je suis pas loin de passer en dessous des 100 kg!!!!!!!! C´est déjà une premiere victoire!

A+

en comparant les 2 photos y a pas photo : tu a gagné la bataille !! !

encore la geurre, courage

ouais cest super!

un conseil : essaie la méthode artkins, qui consiste a prendre le moins de glucide possible!
seulement des protéines et un peu de lipides (pas trop lol)

il a été testé sur des milliers de patient et plus de 95% de succès!

alors la je suis bluffé
http://img401.imageshack.ck.us/img401/5743/photo6gn.jpg
http://img255.imageshack.us/img255/2592/photo0057gl.jpg

beau boulot continue comme sa

Avec autant de graisse, tu peux te permettre de faire beaucoup de cardio, c´est à dire 4 fois par semaine voir plus. Evite les mauvais sucres, tes pires ennemis! Mange à ta faim aux 3 repas et ne mange surtout pas entre eux! Fait un peu de muscu, boit beaucoup d´eau. Ganbatekudasaï

Faut pas non plus qu´il ait une crise cardiaque!

Mais la sérieux, de tous les membres du forum tu es celui qui m´impressionne le plus!

Une crise cardiaque? Qu´est-ce que tu racontes? Rebouches l´absynthe Tenuguyu!

young_drom c´etait de l´ironie

Ben en fait je fais de la cardio le lundi, mardi, jeudi et vendredi (le samedi et mercredi je peux pas, je bosse toute la journée et je fini trés tard!) et le dimanche je me repose ^^

Maintenant j´aime de plus en plus faire des footings. Je tiens 40 minutes. Ce qui était pour moi impensable il y a encore quelques mois.

D´ailleurs je pense que ce sont ses séances qui sont responsable de ma perte de poids plus que mon changement alimentaire... j´espère que ca va continuer mais en tout cas, je suis de plus en plus motivé, surtout que je recois de plus en plus de remarque concernant ma perte de poids...

A bientôt!!