Bon courage à toi Oskyste ( quelles sont tes mensurations si c´est pas trop indiscret ? )

Bon courage dans ta perte de poid, avec de la motivation, tu vas réussir sans problèmes ;) . Par conte, si tu es vraiment en surpoid, fait attention de ne pas perdre trop vite pour ne pas avoir des problèmes de peaux distendues.

Je suis très loin d´en être là ou était Jaws à la création du topic, je n´suis même pas en surpoids à vrai dire, j´ai juste une horrible panse à bières et autres cochonneries à faire disparaitre, des épaules ultra tombantes et des bras de crevette asthmatique. Mais pour un feignant comme moi, c´est pas aisé de trouver la motivation malgré les multiples bonnes raisons de maigrir et de faire du sport. Concernant mes mensurations, j´aurais bien du mal à te dire autre chose que ma taille et mon poids actuel : 1m75 pour 67kg (69 il y a une semaine, les deux premiers kilos sont partis très vite, c´est encourageant !) . Mon but, c´est de perdre mon bide avant la reprise des cours après la fin des examens dans le meilleur des scénarios possibles (en sachant que pendant les révisions et les examens, ca va pas être coton de passer 1h par jour à faire du sport), soit le 5-6 février. Vous pensez que c´est possible si je tiens ce rythme de 45 minutes vélo plus abdos et pompes ? Et en ce qui concerne ces derniers, combien me conseillez vous d´en faire ? Pour le moment, j´en fais pas beaucoup, beaucoup. Après la perte de mon bedon, l´objectif sera de gagner en muscle mais bon, une chose à la fois, je pense. Par contre, j´envisage l´achat d´une corde à sauter lestée aux poignets : bonne idée ? J´ai lu que c´était ultra efficace pour les épaules notamment.

En tout cas merci c´est encourageant de se sentir soutenu

UP!

Need d'autres photos !

domage que jaws ne passe plus donné de nouvelles...

Il est inscrit sur musculaction

Je viens de parcourir ce topic, putain quelle évolution

C'est un modèle à suivre

Même si moi j'aimerais en prendre, des kilos

GG

J'avoue
Bravo encore

j'apprécie les gens qui se sortent les doigts du cul pour relever des défis de ce type, félicitations !

Oui, beaucoup devrait prendre exemple sur lui. Mais cela fait un bon moment qu'il ne passe plus si je ne m'abuse. Je me demande à quel stade il en est actuellement, ça m'intéresserait.

Je me demande vraiment ou il en est aujourd'hui, ce serait chouette d'avoir des nouvelles! Il a posté son adresse mail (de 2006) sur ce topic, ce serait intéressant de lui envoyer un p'tit message au cas ou il n'en aurait pas changé.

En même temps dans sa CDV " Dernier passage 19/10/2008 "

oué je pense pas qui reviendra

1. testiburness Voir le profil de testiburness
2. Posté le 28 octobre 2005 à 23:15:15 Avertir un administrateur
3. même avec tout les excercices d´abdo au monde tu pourras retrouver une silouhete gracieuse...:\ ça à rien de méchant ce que je dis je ne porte aucune jugement, jte donne simplement mon avis...

Ça se passe de commentaires.

Pourquoi remonter un topic pour dire quelque chose sur un message qui date de trois ans?

4 ans pardon, faut dire que j'ai passé un an dans ma grotte, désolé du double post.

j'ai pas compris pourquoi sur la derniere photo il s'est pris seulement de dos....

sinon il a laisser son adresse mail page 16.

bravo -jaws-

hum c'est bien beau mais j'ai des doutes quand meme,...

etre comme ca http://img401.imageshack.ck.us/img401/5743/photo6gn.jpg

et en meme pas 1 ans etre comme ca

http://img263.imageshack.us/img263/3947/a351za.jpg

ca me parait impossible,.......

moi je faisais 112 kilos il y a un an , j'etais descendu à 102 kilos puis ces derniers temps à 93 kilos , la cette semaine j'ai arreter un peu le regime je me suis laché j'ai repris presque 1kg500 , mais bon je sors de la muscu la , demaine j'y retoure et je reprend mon régime , objectif a peu près 83 84 kilos , des conseils à me donner ?