20kg par mois vous voulez le tuer?

Une perte de poids saine, c´est en moyenne 1kg/semaine, pas plus. A part ça, à 160kg si ce n´est pas une blague c´est un médecin qui lui faut, car là ça devient dangereux; les problèmes cardio-vasculaires guettent.

Salut à tous!!!

Et oui j´étais en vacance. Quelques petits jours dans le froid des hauteurs de l´ile ca fait du bien ^^

Du coup, j´ai pas perdu de kilos, je suis un peu en dessous des 81 (aprés une bonne séance de sport j´arrive même en dessous des 80).... donc en ce moment on va dire que j´ai plutot maintenu mon poids!!

Voilà!!

bye et merci encore pour vos encouragement!

l´endurance c´est ce qu´il y a de mieux pour maigrir.
Mais si un homme qui veut maigrir pratique differents sports qui impliquent le travail de nombreux muscles alors là c´est efficace pour maigrir.
Jaws en est la preuve.

je deconseillerais le cyclisme aux gens qui veulent maigrir, c´est pas assez efficace.

mais fait TRÈS attention Jaws. C´est pas à cause que tu as perdu beaucoup de poids que tu peux te permettent des sucreries. Limite les au maximum, bourre toi pas trop de calories, car c´est très facile de reprendre le poids qu´on a perdu.... et le malheur recommencerait.

Je te souhaite bonne chance

c vrai qu´il y a des gars qui ont tendance à prendre du poids facilement.
Apres c´est pas un probleme s´ils sont sportifs et qu´ils se bourrent pas la pense lol

Félicitations Jaws! T´as franchement beaucoup de mérite parce que comme dit un proverbe italien, "entre dire et faire il y a la mer" et toi non seulement tu l´a dit mais tu l´as fait... et pour couronner le tout tu te lance à chaque progrès des nouveaux défis, des nouvelles limites à franchir!
donc voilà respect et bravo, et surtout continue lâche rien

No offense,

Ce que tu dis est absolument faux.

jaws je te dit un grand bravo et je vais suivre ton exemple

alors jaws t´en ai ou?? Tu passes toujours par la?? Si c le cas fait nous signe et donne nous de tes nouvelles

:D

Plop l´ami,

Je te conseille de te mettre vite au régime car vu les vergetures que tu as sur ton corps c´est assez inquietant.

Etant plus jeune j´avais aussi un probleme de poid.

Pour faire mon régime,j´ai mangé les petits plat tout préparé qu´on trouve chez Picard par exemple a 300-400 calories.

Le matin tu te fait 2 yaourt 0% et des fruits.

Le midi un plat avec un yaourt et des fruits.

a 16H 2 yaourt et des fruits.

Le soir la meme que le midi

Hesite pas sur les fruits,c´est tres bon pour la santé.

Bon courage !!

Euh... grozny3331 ?

Tu n´as pas dû suivre le topic, ni lire les derniers messages de -jaws-. Tu aurais constaté que ton post est inutile car l´auteur a fait des progrès incroyables depuis lors ! Je t´invite donc à lire sa progression...

En tout cas, -jaws-, je te félicite !

grozny!?!? t´es tchetchene?

Oué,désolé,j´ai pas lu la date :x mais bon,sa peut toujours servir a quelqu´un,mais c´bon j´ai suivit le truc et je le félicite :p

Woooaah putain je viens de finir de lire le pic en entier, ce type là, jaws, me trou le cul ! t´es vraiment un courageux mon gars ! franchement je t´admire, bonne continuation à toi dans le sport !

P´tain! Jaws est un dieu!

Salut à tous!!!!

Ca faisait longtemps que je n´étais pas venus!

Quelques nouvelles donc, depuis juillet je n´ai plus perdu de poids... je reste aux alentours des 80 Kg.
Je posterais d´autres photos d´ici 2 ou 3 semaines!

Enfin bref, ca fait maintenant un peu plus d´un an que j´ai décidé de changer physiquement!! On peut que ça a été une bonne année et j´espère que je vais continuer mes efforts pour de longues années, histoire de ne plus me laisser aller!!!

bye bye!

En tout cas, bravo! Quel courage!

Bravo

Alors là Oo bravo, encore bravo et re encore bravo! Oo Franchemlent t´es un exmple jaws!