Bravo jaws, je vais moi aussi essayer de commencer un régime

Salut à tous!!!!!!!

Alors en ce moment je fais environ 81 Kg... pour 1m83 donc mon poids est considéré comme normal par le calcul de l´IMC!!! Je suis trés content je dois dire!!! ^^
J´aimerais perdre encore quelques kilos, et arriver entre 75 et 78 kg!!

Voilà! on peut dire que mon objectif a plus ou moins été atteint. Maintenant j´ai encore pas mal de graisse au niveau des hanches ou du ventre mais bon, petit à petit ca va finir par s´en aller.

Je mettrais des photos dès que possible!!

bye

Merci encore!!!

-jaws- Tu pourrait me dire comment tu fais s´il te plaît ?
(ce que tu mange, les exos que tu fait, combien de temps ...)

Félicitations

Ce que je fais?
ben pas grand chose en fait. Bon au niveau de l´alimentation j´ai réduit mes portions mais je mange de tout. Pas de régime vraiment spécifique. Il m´arrive même de manger des éclairs aux chocolat ou ce genre de chose de temps en temps. Faut pas en abuser mais bon... lol... une fois de temps en temps... et puis c´est tellement bon!!! ^^

Mais la principale raison qui fait que j´ai réussi à perdre ces kilos c´est que je fais pas mal de footing. 3 séance d´1h et 1 séance d´1h20 par semaine... et croyez moi, le footing ca fait maigrir!!!!

D´ailleurs à ce propos, il y a une course de 10 km organisé ce week end pas loin de chez moi. Et j´avais envie de m´y inscrire. A votre avis, pour ceux qui sont habitué à la course à pied, est-ce que je ne vais pas être trop ridicule??
Parce que le problème c´est que je n´ai aucune idée du nombre de km que je fais quand je fais mes séances de footing... En combien de temps une personne "normal" termine un 10 Km?

A+

pour une personne "normal", je dirai environ 1h20, et pour une personne entrainée, je dirai 50mn

eh jaws g le souvenir que tu faisais ce regime entre autre pour plaire à une fille en particulier je confond peux etre.

Alors ou sa en est avc elle??

Bonne question, ça m´interesse aussi

lol

bof... ca n´avance pas trop de ce coté la!... Il y a quelques semaines je lui parlais souvent mais bon ça marchait pas trop. En fait elle était flatté que je m´intéresse à elle mais c´est tout! Donc là en ce moment j´essaie d´être un peu plus indifférent je verrais si ca marche... ^^
Mais bon, si vous voulez mon avis, les filles c´est bien plus compliqué que perdre du poids!!!

ah une petite photos datant de quelques jours de profil en attendant d´autres de face:

http://img263.imageshack.us/img263/3947/a351za.jpg

salaud ! comment t´a fais boo ! je fais 83 kg,et je veux arriver a 75 kilo,tu pe me passer ton adresse MSN kon se check mutuellement ?

jaws Pour les filles, tu as bien raison XD

Jte dis pas bravo, jvoudrais pas que tu prenne la grosse tete

Mon adresse msn est: shakka_974@hotmail.com

Mais je suis rarement connecté. Je suis plutot mail que msn ^^

Et bien moi je dis BRAVO !!

Le changement est énorme, franchement je te tire mon chapeau

belle motivation

jsuis sur le c*l!!!!

franchement bravo -jaws- jsuis vrement surpris de ta performance!! c´est vrement rare des gars comme toi! et surtout continue comca!

maintenan il faut passé a la musculation!!
(dsl pour mon orthographe...)

Vraimment réussi ton élimination des graisses jaws !! !!

C´est plus le régime alimentaire ou la course à pied qui a été le plus éficasse ?

Quel changement, félicitations
Bravo mec

Franchement bravo !

Excellent !!