On peux manger quoi pour couper la faim et qui créer pas de graisse ?

J'ai bien peur que ce ne soit pas possible

Fruits fruits fruits....légumes légumes légumes

Légume oué, c'est chaud mais faut faire avec.

Si j'prend d'la whey la 20g ce soir sa passe aucun gras va se former ?

200g de brocolis

Ba ça servira surtout a rien , mange des fruits + légumes + amandes

On ma dis jamais de fruit le soir

On m'a dit que les produits laitiers était mes amis pour la vie .

Fruits = Glucide
Donc glucide le soir = mauvais.
Je vois pas pourquoi tu rigole

Soja Les Produits laitier j'en touche plus 1g

Tu découpe tes kcal journalière pour te faire une collation l soir, quand tu as faim: protéine + lipides voir fibre(fruits et légumes), c'est ce qui cale le plus.

Non les glucides le soir c'est pas mauvais , c'est LE TOTAL CALORIQUE DE TA JOURNEE qui compte , pas comment tu les réparties

Fruits = mauvais

Go fuck yourself

Je suis en train de manger mon repas du soir là

Soja_Le_Retour Mais c'est pas vrai

Logiboy J'ai dis que c'était pas bon d'en prendre le soir car on prend de la graisse

manger_pousser C'est une fois de temps en temps ? Tu va rester eveiller jusqu'a quel heure ?
T'as combien de BF ?

Je m'incline devant ton argumentation je ne suis qu'une merde , je vais de ce pas arrêter tout glucide après 19 h , merci mon pote

"J'ai dis que c'était pas bon d'en prendre le soir car on prend de la graisse
":
Je vient de me taper un repas a 2500 kcal(pile poil)....

Instruisez vous les gars:
http://www.all-musculation.com/nutrition/leangains-10-mythes-nutrition/

Putin par contre T-rex t'arrives a bouffer 2500 kcal ?

t'as mangé quoi ?

http://www.easy-muscu.com/entrainement/prendre-muscle-perdre-gras/repartition-repas-pour-muscle.html

Toi instruit toi