Je t'ai déjà répondu.

Oui mais quels poids mettre et ou?
Je ne vois pas très bien comment les lester

sur ton torse et tu fais tes abs

T'es vraiment fin moi je pense plutot que t'as peu d'abdos tout court, normal qu'on les voit pas plus

Bon ok je vais bosser ça!
Des exercices? parce que moi je vais juste des abdos normaux avec les pieds calés sous mon armoire mdr

Au pire c'est pas le sujet

Je cherche un moyen d'améliorer mes abdos.
Des exercices?

wazz qui rage de son niveau de sèche

nan en vrai ta la peau sur les os donc les abdos visibles, mais ils ont aucune masse

Ouai mais dans ce cas comment en prendre?

Je cherche des exercices efficaces !

Merci Seth_brahhh

Bombardes les abdos en lourd,et les abdos du bas en particulier avec des enroulement de bassin au sol sur chaise romaine ou à la barre fixe en allant du plus simple au plus dur,et les toes to bar.

Et t'as pas de couche de peau épaisse,tu manques juste grandement de masse niveau abdos c'est tout.

j'ai une question moi aussi faire les abdos ralentir la croissance ?

Tu le vois ou le gras en fait la ? Mec t'es tout fin , t'as juste les abs pas développés comme l'ont dit mes VDD précédemment , donc go les lestés et met le disque de fonte derrière la tête , t'aura bien plus de sensations

Ok je vais cherche ces exercices sur internet

Et c'est quoi pour vous la masse? c'est la quantité? Parce que mes abdos sont bien dur, du béton

Et je tiens à redire que j'ai pas de matos Mikefit

Non masse = volume

masse =/= volume ..

j'ai une question moi aussi faire les abdos ralentir la croissance ?

oui après tu deviens comme alexey, triste destin

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cordonsolution8 | 16 février 2014 à 16:11:34

j'ai une question moi aussi faire les abdos ralentir la croissance ?
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Une croissance se ralenti pas elle s'arrête enculé

"Ok je vais cherche ces exercices sur internet "

Et ça vallait vraiment le coup de faire un topic pour dire ça?

Non mais tout ce que vous me proposez c'est avec du matos

Or, j'ai rien du tout à part des haltères^^