Je parle pas des protéines en poudre ou des prot. autour de l'entraînement. J'aimerais savoir si les protéines que l'on prend durant la journée (pendant les repas) sont si importantes?

J'ai commencé une prise de masse mais je ne fais pas réellement attention aux prot, je pensais que notre poids/prise de muscle allait dépendre des glucides mais là j'ai un doute

tu es un comique ?

tu crois qu'avec 1 g de prot pdc tu va prendre du muscle ?

Bah oui, je pensais que ça dépendait que des glucides

Non mais j'ai toujours pensé que la prise de muscle dépendait des glucides et que les prot. servaient juste au muscle à récupérer après l'entraînement

Ben ben t'auras appris un truc aujourd'hui alors

C'est l'emsemble qui est important, en négliger et ta progression sera moindre, faut assez de prot, calories etc

Et les lipides tu sais qu'il en faut aussi au moins ?

Mais je comprends pas, le muscle se construit pas pendant la journée non? Il n'est donc logiquement pas important de le nourrir en prot pendant la journée

Il se construit pendant la nuit, pour qu'il se construise complètement faut le donner environ 8 heure de sommeil par nuit, ça ne dépend pas des prots non?

King Oui, j'en prends assez, mais je ne sais pas pourquoi c'est important par contre

il se construit tout le temps le muscle, pas spécialement le soir

puis si tu mange pas la journée tu va cataboliser de ouf ..

Mais bordel au lieu d'imaginer des concepts dignes d'un cadavre en putréfaction sortis de boite à cafards pourquoi tu vas pas sur Superphysique (qu'on considère ici comme le meilleur site) lire la rubrique nutrition comme si son nom l'indique répondra à ta question plus que primitive jeune ignorant ?

sorti de ta*

Non, en général on a un apport suffisant en protéine, prendre des compléments, pour moi c'est prendre le choix de la facilité, on a pas besoin de prot pour atteindre ses objectifs..

ta phrase est complètement conne

relie là

Mais non mais je pensais pas qu'il fallait faire attention aux prot. pendant une pdm, car avec toute la quantité de glucides qu'on mange à côté suffisait

"choix de la facilité"

T'as beau dire ça comme les randoms mais tu sais même pas ce que c'est

Oui on a compris maintenant go te faire une vraie diete et si t'es pas sur de toi poste la et on corrigera

FrayrV2 Voir le profil de FrayrV2
Posté le 13 février 2014 à 22:45:42 Avertir un administrateur
"choix de la facilité"

T'as beau dire ça comme les randoms mais tu sais même pas ce que c'est

Merci de ne pas me mettre dans le sachet des randoms
Et, C'est clairement le choix de la facilité
Me sort pas "ça fait rien de plus" sinon t'en prendrai pas