Je vous dirais si il a menti en Mars

ET je confirmerais en avril

si je peux rentrer dans la salle

Bordel, même mon senseï doute de moi

Je peux faire quoi de plus que des photo avec un mètre mesureur ?

T'inquète Soja, quand j'arrive on fait exploser les bi !!
La je recup de ma tendinite, puis on passe de 35 à 40 en 2 mois

Prépare le synthol

Je vais m’exploser les pecs/epaules

Fait une photo double bi

De dos ou de face ?

Personne poste des photo double bi de face, wallah j'ai pas envie d'être le premier

De face comme Lind

Ok je garde un t-shirt comme Lind alors

Ok, on attend la photo alors

Jvais chercher un truc vite fais à la poste avant que ça ferme et je fais ça

Chaud, je fait 1M83 pour 75KG j'ai 35 de TDB et je look beaucoup plus gros

Jey qui va tater de mon légendaire dropset curl poulie basse
Jey qui va tater de mon marteau en travers qui me fait exploser les veines

Soja tu le fais comment ton curl marteau en travers ? J'ai pas de sensations sur cet exo ça me saoule wallah

Sérieux ? je trouve ça ouf j'ai vraiment une méga congestion ,
je le fais comme ça :
http://www.youtube.com/watch?v=QZ83Me05Ihw
Look a 1 minute

Ah ok, moi je prend tout dans le long supinateur si je fais comme Vusur

Je le fais comme ça moi : http://www.superphysique.org/exercices/144

Demain je reçois ma corde à triceps, je vais m'en servir pour faire du curl marteau en travers

Bonne chance on est pas tous pareil faut adapter les exos

Bon pour le double bi, cherchez pas, c'est une fille qui devais prendre la photo, vla le désastre..

Je me rattrape avec deux autres photo + j'essayerai de prendre un double bi en cam avec un retardateur.

100% real 35cm TDB

Mashallah frère <3

Soja

Les haterz en position Vitaa

Smith machine interdite si tu train avec moi