t'a qu'a sauter quand tu t'aggripe à la barre, sa te donne de l'élan

Fatigant plus qu'autre chose.

c'est mieux de faire tirage poitrine ou tractions only negatives ?

Fait les 2

Le 29 mars 2016 à 12:43:03 Roadtosayaijin a écrit :
Du coup t'as réussi à faire des tractions probation pdc au bout de cmb de temps dafuq ?

Alors la je sais pas mais je sais qu'au début j'en passais 2-3 après j'ai commencé a add 1rep a chaque séance et dès que je pouvais en faire 8-10 j'ai commencé a lester (avec un haltere de 2kg au début )

Le 29 mars 2016 à 14:01:01 scitecSTRONG a écrit :
c'est mieux de faire tirage poitrine ou tractions only negatives ?

Les 2 oui