Sur musculaction.com, y a un mec qu´a pris plus de 10 kilos très rapidement avec des années de fonte.Pareil pour un autre dont les cuisses ont explosé
Oui tu prendras,si tu bouffes bien,t´inquiètespas

Certains( je dis "certains" car je ne sais pas si c´est le cas de tout le monde) pratiquants de fonte, arrêtant la fonte 6 mois pour la méthode, n´ont pas perdu leurs performances en fonte, par exemple pour le couché.

Normalemet tu n´es pas censé perdre tes performances en fonte.

Ben ouais, quand tu pousse 140 au DC, si tu fais des pompes pendant 6 mois tu repousseras 140

Ouais ouais..

Euhhh ...

tengu ton ironie est un peu simplette pour le coup, ça ne te ressemble pas

C´est digne d´une grande connerie de dire ça...

Les faits sont là. Lorsque quelqu´un temoigne en disant ne pas avoir perdu ses perfs au couché, POURQUOI CONTREDIRE???

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=2909&postdays=0&postorder=asc&start=270

Thanks, j´allais crever.

En plus de conserver les performances,ils progressent même.C´est logique,puisqu´ils prennent de la force avec la méthode.

Bon, décidement, je ne sais que faire, je pense que je vais le prendre, je n´ai rien à perdre, mais s´il s´avère que çe ne m´aide en rien. J´aurai perdu 20 € et du temps surtout ! Ce qui n´est pas rien ...

Pourquoi le rendre?

Tu sais, il y a beaucoup de fonteux qui se sont mis à la méthode Lafay et tous ont progressé en masse et en force.

Salut,
Voilà j´ai acheter le livre de la methode LAFAY, mais je me rend compte qu´il faut une barre fixe!
J´en ai pas et je voudrais faire l´entrainement dans ma chambre.

Je crois que certains d´entre vous avait acheter qqch a decathlon qui coutait que 30€ a peut pret mais je me souviens plus ce que c´était, vous pouvez me rafraichir la mémoire ?
merci

D´abord, elle coûte 20 euros

Ensuite, tu peux la trouver
ici:
http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescenc
e/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo/pull-up-
bars/product_1029846/index.html

D´abord, elle coûte 20 euros

Ensuite, tu peux la trouver
ici:

http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescenc

e/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo/pull-up-

bars/product_1029846/index.html

voila le lien
http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo/pull-up-bars/product_1029846/index.html

D´accord et cette barre faut la placer entre 2 murs c´est ca ?

Mais je me rappel d´un objet aussi en forme de " X "

en tous cas merci

Tu veux sans doute parler du tretix?

Ouais je crois que c´est ca. Mais il sert à quoi en fait ?