Entre être un monsieur tout le monde à rien fouttre le cul vissé sur une chaise toute la journée et un monsieur tout le monde qui se dit "tiens j´essaierais bien cette méthode", admettez que c´est mieux de travailler de cette façon que de ne rien br***ler de sa journée. C´est clair c´est pas un truc miracle mais quand même ça vaut mieux que rien.

Ton esprit est étriqué et ta jalousie se reniffle à des kilomètres. Des spécialistes ont approuvé la methode Lafay. Si tes amis n´aiment pas, c´est leur problème. Maintenant, que tu suives bêtement leur avis sans te faire ta propre opignon, c´est un peut dévalorisant pour toi...

J´ajouterai à l´argument de Silent_tiger qu´il n´existe pas de methode miracle, matos ou pas.

Manque de bol, plus spécialisé que certains de mes amis qui ont étudié la méthode, ça vas être difficile.

Et excuse moi mais écumer le net pour essayer de vendre un livre au crédules, se confronter à de vrais proffessionel et fuir quand les arguments arrive à cours, créer des multicomptes et inviter ses amis à défendre sa méthode, c´est limite.

Je ne suis pas un ami de Monsieur Lafay! Je suis simplement un sportif qui a acheté le livre et qui, contrairement à toi, l´a lu. Ce qui me donne le droit, contrairement à toi, d´exprimer mon opignon dessus. Si je défend la methode, c´est tout simplement parsqu´elle m´a convaincu, c´est tout.

Si tu progresses bien avec sa méthodes, dis toi que tu progresseras 10 fois mieux en allant en salle, avec une bonne alimentation et de bons conseilles.

Ton opignon?

Bon je vais manger des onions...

Encore une fois, si tu avais lu le livre, tu sorrais qu´il constitue une source incroyable de conseils. J´ai d´ailleur déjà adapté mon alimentation, comme le conseil la methode.
Reste à démontrer l´efficacité des exos par rapport à l´entrainement en salle et c´est une autre pair de manche. Je suis dans l´incapacité de le faire et toi aussi d´ailleur. Seules des testes réalisés en labo le pourraient.
Je me contenterais donc de dire que l´entrainement en salle n´est pas gratuit. Il requiert du temps et de l´argent. Ma vie n´est pas consacrée à la musculation. Mon choix est donc vite fait.

Tenguryu ==> vraiement très drôle

Je le démontre, regarde.

Un ami à essayer, il a perdu, PERDU du muscle.

Je suis payé, j´ai des amis payé pour dires certaines choses et / ou faire du sport. Ce qui fait de nous des pro. Juste?

Maintenant je ne parle pas dans le vide. J´ai discuter avec lafay, des amis à moi aussi, certains ont acheté le livre, d´autres ont essayé.

Le plus optimiste d´entre eux à dit qu´éventuellement, en vacance, quand les machines ne sont pas là, ça peux aider un débutant à entretenir. POINT.

Foutaises!
J´aimerais savoir combien de "débutants" pourraient tenir le niveau 13 de la methode. C´est possible grâce aux mystères de la genetique mais rare, alors cesse de dire des anneries (ou plutôt de repetter celles de tes amis).
Tu es simplement jaloux de la réussite de Mr Lafay. Tu agis comme un crabe tirant un autre vers le fond du bassin dès qu´il prend un peut de hauteur. Pitoyable.

Je n´ose même pas m´interroger sur la réelle existence de tes prétendus amis qui mystèrieusement s´accordent tous pour dessendre Mr Lafay, alors que certain spécialistes l´ont aprouvé

Marrant comme ce topic part en sucette

Yen a pas un qui lachera le morceau

En fait c´est un yellow topic.

en plus je suis pas fan de ce film je vais aller me recoucher ça vaudra mieux...

Ce topic est censé parler de la methode Lafay et c´est ce qu´on fait. Je regrette seulement qu´il n´y ai pas plus de questions constructives, seulement des emissions de préjugés sur la muscu sans matos

Ainsi que des arguments de ceux arguant quel es haltères c´est facile

Bah la plupart de nous se fit sur des preuves scientifiques qui ont été donné qui dise que l´entrainement avec matériel est meilleur. On ne fait que suivre les spécialiste ( et ne me dit pas qu´il n´y connaisse rien ).

Si les scientifiques aurait dit que c´Est aussi bien sans matos, je crois je l´aurais su.

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Tenguryu==> Je me suis déjà expliqué

Xermon==> tu nous enverra l´article à l´occasion, si tant est qu´il existe

Levinet Ton ami qui a perdu 2 kilos de muscles avec la méthode, ca me parait bizarre.Tu l´a dit toi meme,il a fait plus dur que la méthode,il ne l´a donc pas respecter et ses muscles,trop soliicités,n´ont pas pu se reconstruire et ont perdu,tout ca parce qu´il a eu ce préjugé:musculation sans matos musculation facile.Donc,il ne faut pas juger le livre si tu ne le respecte pas du tout quand tu le testes.Quand a te amis scientifiques qui désapprouvent la méthode,c´est bizarre parce qu´elle a été adopté par des militaires etc