MERCI bocoup pour avoir pris le emps de me repondre !

Sinno j´ai (encore) une autre question:

Quel exo permettrait de muscler le mieu les doigts ? J´ai essayé les pompes sur les doigts, mais je n´en fait que 10, et j´ai l´impression que je ne pourrai pas en faire plus (6 fois que j´essyae...)
Si possible sans matos à acheter

Merci

Muscler les doigts, c´est à dire dévelloper la prise? Plus de force?

Dans ce cas je dirais essayer de porter des objets lourds, (tout en faisant attention aux lombaires) voire même des rochers des trucs du genre lol...

Ici tu a un article sur le travail de la prise, parfois il faut un peu de matériel mais en bricolant un peu tu devrais t´en sortir.

http://www.swt.bz/oldswt/exercices/grip.php

o fait, je suis allé voir un pote qui fait la methode lafay.... et il est plus baraque que moi !!

Je me suis meme rendu compte que jarrivais pas a faire plus de 20 pompes sur les chaises.

Je pense que maintenant, je vais combiner, fonte+lafay.

Encore merci silent tiger.

Alex, ton pote fait depuis combien de temps la methode ? Et toi depuis combien de temps de la fonte ?

C´est pas le vrai Alex c´est un fake...Un "Alex" avec un i majuscule au lieu d´un l...

Je me disais que ca me semblait bizarre de la part du vrai Alex Spvm.
On en tout cas affaire a un fervent défendeur de la méthode qui prend les identités des autres.

^^ me suis fait avoir !

Sinon, tres interressant l´article, mais il parle pas des pompes sur les poings, car sa renfore bien les poignets je pense. Mais à par le fait que sa renforce les poignets, sa travail toujours les meme parties du corpts que des pompes pas sur les poignets ?

Nous sommes envahis par les petits merdeux qui se font chier. Faites preuves de dicernement en vérifiant les identités suspectes et en ne répondant surtout pas aux posts et aux topics pondus par ces personnes.

UnInconnu Posté le 29 janvier 2006 à 15:48:33

Je me disais que ca me semblait bizarre de la part du vrai Alex Spvm.
On en tout cas affaire a un fervent défendeur de la méthode qui prend les identités des autres.

ouai...ta raison, jai bien l´impression que c´est young drom qui veut encore essayer de défendre sa methode, meme il prétend soi disant dire " faites attention aux fakes".
C´est pour mieu nous borner, mais on est pas si bete.

Là encore, faites preuve de discernement ...

Pour ceux qui ne les avaient pas encore vues :

http://www.musculaction.ccom/forum/viewtopic.php?t=3272

Et les miennes :

http://www.musculaction.ccom/forum/viewtopic.php?t=3434

oui c jolie mais toi Olivier tu t´est entrainer a la fonte mon brave

ce qui serais interessant pour ed est d´avoir ses mensuration epaules, bras, pecs, car n´importe qui peu paraitre musclé avec 34 cm de bras, par exemple cedrixman qui estestetique et attirant pour la gente feminine (bravo pour ça deja lol), mais pas musclé a mon sens

y a de la grassouille dit donc

qui pour lafay ? non c bien du muscle rien a redire dessus ^^

Les cm ne veulent rien dire. Ils sont là à titre indicatif pour mesurer la progression. Ce qui importe c´est le visuel. Si tu trouves un bras vachement muscler, pourquoi essayer de le devaloriser en demandant la mesure?

squall19 Non,c´est bel et bien du muscle,mais le triceps est plus développé que le biceps on dirait,d´ou cet effet.

Olivier Je me permet de t´apporter une critique. Effectivement tu as un triceps bien développé, un super galbe, mais je trouve que le biceps ne ressort pas super...Tu t´entraine à la fonte, ou exclusivement au poids de corps?

en l´ocurence son bras semble deployé, si il le contracte la tendance pourais s´inverser tengu

young_drom je pense differement, pour moi c´est les cm qui compte bien avant le visuel

Nighty Regarde Nickillah, il a pas des bras énormes, et pourtant il est loin de faire brindille...