ouin ok cest vrai que cest des athlètes quand meme

chui dégouter j´ai plus qua le balancer a la poubelle le bouquin
j´ai voulu mettre ma barre fixe et pui sa a fait une énorme fisure et le mur quand on le touche il bouge

je suis foutu

Eh bien dites donc

fo que je m´achéte une barre de 70 au lieu de 100 mais est ce que les montant dfe porte résisteronT

En général, les encardements de porte sont solides. Si ce n´est pas le cas je te conseil de changer de maison car elle pourrait bien s´écrouler sur toi.

jy ai pensée mais je suis pauvre

aufaites quel exerciceqs du livre je pourais utilisé pour dévelloper les bras et les pectos

Les dips

Tous ceux où il y a écrit "bras et pecs" en haut de la page.

salut je suis de retour alors comme d´habitude je vais vous emmerder avec mes question mais bon

alors je viens d´attrapper un putain de rihno faringite a la conqui me pourri la vie alors venons en au faites j´ai voulu faire mon entraineùent qotidient (aprés troi jour de traitement contre la maladie) et je me suis fait foudroyer par une douleur fulgurante dans l´arrière du crane (sa fait trétré trétértérrtrttéééééééééééé mal) et pui maintenat a chaque foit que je me baisse en avant sa me fait très mal au visage comme si mais vesseaux sanguin aller exploser que doi-je faire

Va voir ton médecin.

Tu as recommencé l´entraînement alors que tu étais encore fragile à cause de ta maladie.

Vas-y vite afin d´être sûr qu´il n´y ait rien de grave.

l´entrainement je ne l´ai pas encore commencer je prend juste des exercices du livre et je le commencerai quand j´aurai une barre fixe

mon medecin ma dit que sa pourrai étre une sinugite ou un truc comme sa c´est a cause des sinus une irritation je pense enfin sa fait trés mal mais sa m´embéte car je ne pourrai pas reprendre mon entrainement avant longtemps et j´ai peur que mon peu de muscle regresse enfin qu´il fonde comme on dit

je pense que le mieu pour l´instant c´es d´attendre et de manger du bon chocolat

On est pas dans harry potter, le chocolat ça guérit pas ^^

llooll ouais mais enfin sa fait chier tou sa vais devoir attendre déja que j´ai du mal avec mes entrainement c´est géniale bon je vous dit bonne chance a vous

Un concours amusant :

http://www.musculaction.ccom/forum/viewtopic.php?t=2882

(Un livre à gagner)

J´viens d´apprendre l´existence de la methode Lafay et ca va completement changer ma ie si ca marche, car c un fardeau que d´etre "ecto" (1.80 pour 58 kg!)
et voila je l´achete le jour ou j´ai un versement soit debut janvier et j´espere de tt coeur que ca marchera, c´est mon dernier espoir, et j´suis qq1 qui n´a pas peur du tt de l´effort dc j´pense m´adapter sans gène !

Par contre c´est quoi une barre fixe, car j´aimerais me la procurer avant de recevoir le livre ? ca s´achete ou et combien ?

Une barre fixe se place généralement dans l´encadrement d´une porte et sert à faire des tractions.

http://www.decathlon.fr/Magasin/produit.asp?int_DeptId=2213&int_DeptPereId=32495&int_PfId=991509

Ici tu en as entre 20 et 30€ c´est généralement les prix pratiqués.

Tu peux dors et déjà te réjouire car la méthoe Lafay, de concert avec une suralimentation, te permetteras de réaliser des prouesses étonnantes sur ton apparence physique. Je te souhaite bonne chance.

ok merci, j´vais aller m´acheter ca ! en tt cas je vous tiendrais au courant j´suis impatient, ca fait tte une vie que j´attend ca !

par contre pour ceux qui l´uilise, est ce que vs pouvez poster vos fotos pour ce qui se sont pris avant et mnt ?
au pire me lenvoyer sur ma boite mail, histoire d´avoir +rs idèes du bizness...sur le site y´a qu´1 exemple quoi