Salut,

je pars 10 jours dès demain. A quelles perfs pourrais-je reprendre ? Là où j'en étais ou un peu en dessous ? Voici ma dernière perf : http://training-book.net/training/show/id/217

Merci et bonne soirée

Reprends à 70% de tes dernières performances.

Merci bien, sinon je viens d'actualiser ma séance de ce soir, peut être est-ce du au fait que j'ai fait ma séance tard, mais j'ai complètement merdé !

bonjour, je voudrait savoir si l'alimentation et fondamentale dans la musculation peut on progréser meme si l'alimentation n'est pas respecter ?

L'alimentation est fondamentale pour progresser. Sans l'alimentation, tu seras très très limité.