Bastien47, la méthode sans être nulle n'apporte pas tout ce que l'on souhaite et ne couvre pas par conséquent toutes les raisons pour lesquelles on va a la salle. Ce n'est pas la méthode qui m'aurait amené ou j'en suis, c'est pour cela que j'ai continué la fonte. Comme d'autres types d'entrainements elle répond a certaines exigences pas a toutes, donc c'est plutot débile comme remarque, tu me diras ca devait certainement répondre a une autre remarque tout aussi débile. Mais je ne vois pas l'interet de jouer a qui sera le plus crétin. Egalement a objectifs et résultats égaux, on peut aussi ne pas aimer s'entrainer avec la méthode. Personnellement ca me saoulerait comme format, et pas qu'un peu. Ca ne rentre pas non plus du tout avec mes dispos etc etc. Mais tu sais en passant, je ne mets pas les pieds dans une salle, fonteux ne veut pas dire "qui va en salle" et si tu connaissais un peu mieux les salles tu saurais qu'on ne trouve plus quasimment que des salles orientées vers la remise en forme. On ne veut plus de gros pousseurs, ils ne consomment pas... ils font peur aux autres en prime. Et en plus ca coute cher.... Parceque la jolie petite machine avec 50Kgs de poids je peux boire un café, feuilleter un magasine et soulever d'un bras en tirage vertical tout en me faisant chier. Et dans tous les cas tu trouves également un paquet de pratiquants de la méthode qui n'ont rien d'un physique exceptionnel, meme dans les plus avancés qui servent de vitrine. Ca plait peut etre aux jeunes, mais comme je l'ai dit pour brad pitt dans fight club ce sont des physique de crevettes dont l'important est avant tout la nutrition. C'est sur que tu peux faire 100 pompes... mais 100 pompes a 70Kgs pour 1m80, ca devient une autre paire de manche quand tu en fais 20 de plus. Mais bref, des gens qui ne vont pas loin en fonte, tu en as un paquet et tout autant pour la méthode. C'est le pratiquant qui fait l'entrainement pas l'inverse. Un mec qui fait n'importe quoi ne progresse pas, ca n'a rien de sorcier. Enfin pour revenir a la fonte, quand tu auras fait tes X pompes, et que d'un coup tu passes sous une barre au dc bien lourde tu comprendras que ce n'est pas du tout la meme chose. Je pratique de temps en temps les pompes, mais toujours en fin de séance et je ne crache pas dessus non plus ni sur l'endurance physique. Mais faut arrêter de croire au pere noel a un moment. Tu veux soulever lourd soulève lourd, tu veux tenir une charge longtemps tiens la longtemps. Mais n'espère pas soulever lourd en t'entrainant en tenant une charge longtemps tu vas vite comprendre que tu t'es trompé de direction. Maintenant le vrai problème de ce genre de polémique vient de l'amalgame entre musculation et culturisme. L'un vise l'esthétique, l'autre les performances. Si éventuellement pour l'esthétique il n'y a pas besoin de spécialement choisir un entrainement plutôt qu'un autre, en revanche pour les performances, selon celles qu'on vise, c'est obligatoire. Ceci dit encore une fois puisque tu craches sur la fonte, les physiques de la méthode sont plus ou moins tous axés sur la meme chose. C'est l'avantage et a la fois l'inconvéniant. Il y a une sorte de garantie a avoir un physique, meme si c'est pas totalement vrai puisqu'il faut de la rigueur comme partout, mais si elle est facile d'accès ca n'empêche pas que c'est un pack. Si elle convient au débutant elle ne conviendra pas obligatoirement au pratiquant avancé, puisqu'il est tres compliqué avec des exercices polyarticulaires de cibler un point précis du corps. Mon point de vu est le meme dans le débat exercices polyarticulaires VS isolation. Donc forcément tout entrainement qui mise dessus n'est pas de mon gout. Mais bon, de toute facon cette facon de mener le débat est digne de la bagarre 360 VS Ps3, manque d'arguement, recherche de CE QUI EST LE PLUS MIEUX. Alors qu'en réalité il suffirait de se la fermer, surtout quand on débute, de s'entrainer et ensuite de voir. Meme si vous "perdiez" 2-3 ans sur la méthode, ou sur la fonte parceque l'un ou l'autre ne correspondait pas a vos attentes. Du moment que vous avez progressé dans l'un ou l'autre, vous n'avez en réalité rien perdu, suffira de peaufiner en vous documentant sur d'aures point, il n'y a qu'un con pour suivre aveuglément un style d'entrainement sans réfléchir. La personne intelligente s'enrichiera de nouvelles expériences, de nouvelles connaissances et se fera SA méthode, car c'est la le but, se trouver une fois qu'on a bien compris les mécanismes, l'entrainement qui vous convient le mieux. Et ca aucun écrivain ne peut le trouver pour vous, car il est impossible de trouver un format qui tienne compte de tous les facteurs qui composent votre vie. Je bosse en split, le full ou le half est bien trop exigeant pour tout pouvoir enquiller a la suite, car au niveau des exercices polyarticulaires je travaille a plus de 100 Kgs. J'aime m'entrainer jusqu'a l'échec, et a charge lourde un échec est violent, ca n'est pas une brulure et un muscle qui sature, c'est plutot comme si votre muscle ne répondait plus ou mal aux influx nerveux. Ceux qui font de la fonte connaissent. Donc pas possible a tout caser sur un seul entrainement. De plus avec une vie ou j'ai des jobs physiques, ca se peut le soir que je sois rétamé, donc annuler une séance sur un Split est pas très difficile. On peut également raccourcir sa séance. D'autres préfèreront l'idée de bien bosser un jour et d'être tranquille le lendemain et de pouvoir par exemple se faire 2h de jeux vidéos. Je préfère faire un peu de tout chaque jour. Il serait intelligent, car même si vous êtes ados pour beaucoup, ca n'est pas sensé vouloir dire que vous êtes stupides, de dépasser des clivages aussi bêtes. D'autant que la plupart ne pourraient même pas expliquer comment fonctionne chaque entrainement, et en quoi ils l'estiment supérieur ou inférieur. Et dites vous pour ceux qui le prendraient mal, que j'ai le bouquin, je l'ai lu et je l'ai conseillé dans certains cas à mes proches, j'en ai même offerts. Mais je sais a qui je l'ai offert et pourquoi, d'ailleurs certains n'ont pas de résultats, mais ils n'en auraient pas eu sur de la fonte non plus.
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