a géniale tu la achetée ou ta barre ?
tu peu la mettre sur quelle type de murs?

Comme je l´ai déjà dit, la barre se trouve dans tout bon magazin de sport. Elle se fixe sur tous les murs assez solides (éviter les cloisons) dans un couloir, un encadrement de porte...

moi aussi jaimerais en avoir une..mais je vais surement la fixer au plafond de mon sous-sol et la construire moi meme

ça c´est ce que j´appel faire preuve d´imagination, de créativité, d´initiative!
Certaines personnes ici devraient prendre exemple sur toi.

Construire une barre?Faudra que tu m´explique comment tu fais.T´es obligé d´avoir quelquechose a la base,la barreva pas se faire comme ca

a la bonne blague young_drom
moi j´ai pas un rond le magasin est trés loin et les murs de ma maison son en carton

ps: ma barre je pourrai l´avoir que dans 1 mois
a ton avis est ce que je peut me passer de l´exercices C pour le niveau 1

Tes emcadrements de portes sont en carton aussi?
Plutôt que de zapper l´exo, je te conseil de le remplacer par l´exo de remplacement aux chaises. Si tes chaises ne sont pas solide, utilise un autre support équivalent. Fais preuve d´immagination.

ok young , mes encadrement de porte sont en bois de la vrai merde (une foit en claquant la porte la vis c´est sortie de son gon et a coincé la porte et quand j´ai voulu rouvrire (en frossant) j´ai tout arracher

bon alors pour faire l´exercices de remplacement je vais prendre mes chaises un manche a balait et y manque plus qu´a trouver de quoi fixer le tout

Ta maison est vétuste, tu devrais en changer... Mes encabrements de portes sont en bois et ça tiens très bien. Mais tu as raison, ta maison a l´air trop pourris, il ne faudrait pas qu´elle s´éfondre sur toi pendant la muscu.

ta totalement raison cette maison c´est de la daube pourtant elle devrait pas mais bon
mais enfin avant de pouvoir commencer la methode de lafaillite me suis dit que je peu touours faire des pompes

au faite toi té a quelle niveau de la methode sa ce pace bien ta pas trop cassé de chaises

Je suis au niveau 7 de la méthode. Et je n´ai rencontrer aucun problème de casse de matos ou de gueule.
Je me suis démerdé pour trouver tout le matos chez moi. Je n´ai pas dépensé un sous à part la barre que j´ai acheter par facilité et pour plus de confort (j´avais d´autres options chez moi). Mes chaises sont trop fragiles, qu´à cela ne tienne, j´utilise des tabourets de bar plus pratiques pour l´équilibre.

MAJ de ma progression:

3 mois d´entrainement, niveau 7:

Taille: 1m78
Poids: 73kg
Tours de bras: 35 cm

Correction:
Tours de bras: 36 cm pardon

mon enadrement de la porte est pas trop épaisse alors je voudrais savoir si on peut mettre une barre de traction pour 2 ou 3 cm de longueur

On dirai une secte

Alex_Spvm ==> Ce que tu dis est totalement débile. Tant qu´on y est, le forum fitness et nutrition est une secte aussi puisqu´il regroupe des individus qui partagent la même passion?

quelqu_in ==> 2 ou 3 cm de longueur?
Si tu voulais parler de mètres, je ne sais pas si il existe des barres aussi longues. A mon avis pour cette longueur il te faudra bricoler.

Alex_Spvm Posté le 28 novembre 2005 à 22:35:35
On dirai une secte

Jolie progression young.T´a gagné en endurance aussi?