J´ ai une question, est-ce que je peux quand faire la méthode lafay meme si je fais 2 fois par semaine de la boxe en club? ou ca fait trop ou je ne sais quoi..? merci

Tu peux, y´a aucun soucis, prévois juste quelques jours de repos.

les gars, je vais acheter ce bouquin a cause de vous, j´espere que ca marche parce que c´est mes derniers euros qui partent

Bonjour, selon cette méthode, comment se muscler les jambes sans matos ?

Achètes le livre et tu verra.

Pfff, à croire que tu as des droits sur le bouquin...

Je m´attendais à cette réponse, pas grave gougel est notre ami !

Ma méthode montre comment se muscler les jambes sans matériel...

Tu n´as qu´à aller feuilleter le livre à la Fnac.

Olivier Lafay (l´auteur)

Bonjour chers lafayen

J´ai une question pour Olivier ou quelqu´un d´autre si il connait la réponse :
Pourquoi Mr Lafay va sur jv.com ? Pourquoi s´embeter a aller sur un forum de site de jeux vidéo alors qu´il a toute une partie réservé sur le forum de musculation.com, d´autant plus avec son nouveau livre qui est sortie ? Olivier serait-il un fan de jeux vidéo ?

Bonne continuation Olivier et merci de me répondre

Je suppose qu´il parcourt plusieurs sites/forums autres que musculaction pour faire connaitre sa méthode.

Kingcontrole : pourquoi pas?

Relis le sujet qui est consacré à ma méthode depuis le début et tu comprendras peut-être.

Est-ce étonnant qu´un auteur vienne discuter avec ceux qui sont intéressés par son travail?

Les aider?

Répondre à leurs questions?

J´ai une question à te poser (à mon tour) kingcontrole : pourquoi ne devrais-je pas venir sur JV.com?

Cet homme est incroyable, une réponse en qques heures, une gentilesse à toute épreuve...

"J´ai une question à te poser (à mon tour) kingcontrole : pourquoi ne devrais-je pas venir sur JV.com?"
- Et bien aucune si tu es fidéle à ce que tu dis mais comment as-tu eu la connaissance d´un tel forum ?

- Je suis au niveau 5 de la méthode et je me demande à quoi sert ce niveau, car il tranche avec les autres (le 4 ou le 6)

olivierLAFAY nest pas le vrai c un fake

Mais biensur que c´est le vrai. Je trouve d´ailleur que c´est bien sympa de sa part de venir apporter des conseils supplémentaires sur un forum qui n´est pas spécialisé en fitness.

bien joué les fakes sur le P2P olivier

Je vais commander le livre, vous pouvez m´indiquer le matériel nécessaire svp?

Le livre et une barre de traction a 20 €

Le nom complet du livre est méthode de musculation 110 exercices sans matériel d´Olivier Lafay aux éditions amphora c´est comme ça?

J´ai aussi entendu parler de la méthode lafay optimisation turbo, c´est quoi?

Je suis venu sur JV.com de la façon la plus simple : en tapant mon nom dans Google...
J´ai vu que l´on parlait de moi, que j´étais attaqué; et j´ai réagi en expliquant autant que possible en quoi consistait mon livre.

Je ne suis pas un fake : il suffit de m´envoyer un mail à lafay.o@free.fr pour en avoir la preuve.
De plus, j´ai posté tant de message sur ce topic que je serais vraiment stupide si j´étais un fake venant donner des conseils aux pratiquants, non?

Pour la question sur Turbo : c´est le volume 2 de ma méthode.
Voir à ce sujer http://methode.lafay.free.fr

Je finis en parlant du niveau 5 : il sert justement à choquer les muscles tout en cosntatant objectivement sa progression depuis els tests du niveau 1.

Est-ce que le nom complet du livre est méthode de musculation 110 exercices sans matériel chez amphora?

Oui, c´est celui-là.